Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Onion powder

Сравнить

Инфографика

Мята vs Onion powder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 115% 87% 146% 197% 110% 138% 9.5% 170% 78%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.5%
Содержит больше МагнийМагний +41.3%
Содержит больше КальцийКальций +58%
Содержит больше КалийКалий +73.1%
Содержит больше МедьМедь +79.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +264.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +341.1%
Содержит больше МарганецМарганец +10.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 78% 0% 5.4% 0% 114% 18% 6% 44% 166% 0% 10% 48% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +35.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +232.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +431.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +457.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +456.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Onion powder DV% diff.
Витамин B6 0.129mg 0.718mg 45%
Фосфор 73mg 322mg 36%
Витамин B1 0.082mg 0.457mg 31%
Клетчатка 8g 15.2g 29%
Медь 0.329mg 0.59mg 29%
Цинк 1.11mg 4.05mg 27%
Селен 14.3µg 26%
Витамин A 212µg 0µg 24%
Углеводы 14.89g 79.12g 21%
Железо 5.08mg 3.9mg 15%
Калорийность 70kcal 341kcal 14%
Витамин B2 0.266mg 0.08mg 14%
Кальций 243mg 384mg 14%
Белки 3.75g 10.41g 13%
Витамин B9 114µg 64µg 13%
Калий 569mg 985mg 12%
Витамин C 31.8mg 23.4mg 9%
Витамин B3 1.706mg 0.321mg 9%
Магний 80mg 113mg 8%
Витамин B5 0.338mg 0.732mg 8%
Холин 39mg 7%
Марганец 1.176mg 1.3mg 5%
Витамин K 4.1µg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Натрий 31mg 73mg 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.31g 1%
Жиры 0.94g 1.04g 0%
Чистые углеводы 6.89g 63.92g N/A
Сахар 6.63g N/A
Насыщенные жиры 0.246g 0.219g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 0.202g 0%
Триптофан 0.058mg 0.06mg 0%
Треонин 0.154mg 0.14mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0.14mg 0%
Лейцин 0.281mg 0.22mg 0%
Лизин 0.161mg 0.49mg 0%
Метионин 0.053mg 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0.28mg 0%
Валин 0.187mg 0.17mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.16mg 0%
0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
10% 79% 5% 4%
Белки: 10.41 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 79.12 г
Вода: 5.39 г
Другое: 4.04 г
Содержит больше ВодаВода +1359.2%
Содержит больше БелкиБелки +177.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +431.4%
Содержит больше ДругоеДругое +128.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
30% 28% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.219 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.31 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +512.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Onion powder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171327/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.