Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Rice noodles

Сравнить

Инфографика

Мята vs Rice noodles infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 0.35% 5.3% 13% 6.8% 8.6% 2.5% 15% 25%
Содержит больше МагнийМагний +2566.7%
Содержит больше КальцийКальций +5975%
Содержит больше КалийКалий +14125%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3528.6%
Содержит больше МедьМедь +765.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +344%
Содержит больше ФосфорФосфор +265%
Содержит больше МарганецМарганец +931.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 4.5% 0.92% 1.4% 0.66% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.87%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +355.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2269.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2972.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Rice noodles DV% diff.
Железо 5.08mg 0.14mg 62%
Марганец 1.176mg 0.114mg 46%
Витамин C 31.8mg 0mg 35%
Медь 0.329mg 0.038mg 32%
Витамин B9 114µg 1µg 28%
Клетчатка 8g 1g 28%
Витамин A 212µg 0µg 24%
Кальций 243mg 4mg 24%
Витамин B2 0.266mg 0.004mg 20%
Магний 80mg 3mg 18%
Калий 569mg 4mg 17%
Витамин B3 1.706mg 0.072mg 10%
Витамин B6 0.129mg 0.006mg 9%
Селен 4.5µg 8%
Фосфор 73mg 20mg 8%
Цинк 1.11mg 0.25mg 8%
Витамин B5 0.338mg 0.011mg 7%
Витамин B1 0.082mg 0.018mg 5%
Белки 3.75g 1.79g 4%
Углеводы 14.89g 24.01g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.023g 3%
Калорийность 70kcal 108kcal 2%
Натрий 31mg 19mg 1%
Насыщенные жиры 0.246g 0.023g 1%
Жиры 0.94g 0.2g 1%
Чистые углеводы 6.89g 23.01g N/A
Сахар 0.03g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Холин 1.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 0.026g 0%
Триптофан 0.058mg 0.022mg 0%
Треонин 0.154mg 0.063mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0.073mg 0%
Лейцин 0.281mg 0.147mg 0%
Лизин 0.161mg 0.062mg 0%
Метионин 0.053mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0.095mg 0%
Валин 0.187mg 0.104mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.045mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
2% 24% 74%
Белки: 1.79 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 24.01 г
Вода: 73.82 г
Другое: 0.18 г
Содержит больше БелкиБелки +109.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +370%
Содержит больше ДругоеДругое +883.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
32% 36% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.023 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2108.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Rice noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.