Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Бри (сыр)

Сравнить

Инфографика

Мята vs Бри (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +32.1%
Содержит больше КалийКалий +274.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +916%
Содержит больше МедьМедь +1631.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3358.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +114.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +157.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +348.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Бри (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.246g 17.41g 78%
Витамин B12 0µg 1.65µg 69%
Железо 5.08mg 0.5mg 57%
Марганец 1.176mg 0.034mg 50%
Жиры 0.94g 27.68g 41%
Витамин C 31.8mg 0mg 35%
Белки 3.75g 20.75g 34%
Медь 0.329mg 0.019mg 34%
Холестерин 0mg 100mg 33%
Клетчатка 8g 0g 32%
Селен 14.5µg 26%
Натрий 31mg 629mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 8.013g 20%
Витамин B2 0.266mg 0.52mg 20%
Фосфор 73mg 188mg 16%
Магний 80mg 20mg 14%
Калорийность 70kcal 334kcal 13%
Цинк 1.11mg 2.38mg 12%
Калий 569mg 152mg 12%
Витамин B9 114µg 65µg 12%
Витамин B6 0.129mg 0.235mg 8%
Витамин B3 1.706mg 0.38mg 8%
Витамин B5 0.338mg 0.69mg 7%
Кальций 243mg 184mg 6%
Углеводы 14.89g 0.45g 5%
Витамин A 212µg 174µg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.826g 2%
Витамин B1 0.082mg 0.07mg 1%
Чистые углеводы 6.89g 0.45g N/A
Сахар 0.45g N/A
Триптофан 0.058mg 0.322mg 0%
Треонин 0.154mg 0.751mg 0%
Изолейцин 0.154mg 1.015mg 0%
Лейцин 0.281mg 1.929mg 0%
Лизин 0.161mg 1.851mg 0%
Метионин 0.053mg 0.592mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 1.158mg 0%
Валин 0.187mg 1.34mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3208.9%
Содержит больше ВодаВода +62.4%
Содержит больше БелкиБелки +453.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2844.7%
Содержит больше ДругоеДругое +52.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24181.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.