Сравнить продукты Мята и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +281% |
| Содержит больше КальцийКальций | +417% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +595.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +571.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +170.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +460% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +583.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +167% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +180.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +33% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +154.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +124.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1236.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 101.6µg | 85% | |
| Витамин C | 31.8mg | 89.2mg | 64% |
| Железо | 5.08mg | 0.73mg | 54% |
| Марганец | 1.176mg | 0.21mg | 42% |
| Медь | 0.329mg | 0.049mg | 31% |
| Клетчатка | 8g | 2.6g | 22% |
| Витамин A | 212µg | 31µg | 20% |
| Кальций | 243mg | 47mg | 20% |
| Магний | 80mg | 21mg | 14% |
| Витамин B9 | 114µg | 63µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.117mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.706mg | 0.639mg | 7% |
| Калий | 569mg | 316mg | 7% |
| Цинк | 1.11mg | 0.41mg | 6% |
| Селен | 2.5µg | 5% | |
| Витамин E | 0.78mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.573mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.175mg | 4% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Углеводы | 14.89g | 6.64g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.038g | 3% |
| Белки | 3.75g | 2.82g | 2% |
| Калорийность | 70kcal | 34kcal | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.246g | 0.039g | 1% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.071mg | 1% |
| Фосфор | 73mg | 66mg | 1% |
| Жиры | 0.94g | 0.37g | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.89g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Натрий | 31mg | 33mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 0.154mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 0.281mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.059mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
59%
Итоговая оценка минералов
70%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мята содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мята более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.207g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах