Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Мята vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +627.3%
Содержит больше КальцийКальций +140.6%
Содержит больше КалийКалий +287.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10060%
Содержит больше МедьМедь +3190%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше МарганецМарганец +117500%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +309.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2337.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +214.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.305mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Взбитые сливки DV% diff.
Железо 5.08mg 0.05mg 63%
Насыщенные жиры 0.246g 13.831g 62%
Марганец 1.176mg 0.001mg 51%
Витамин C 31.8mg 0mg 35%
Медь 0.329mg 0.01mg 35%
Жиры 0.94g 22.22g 33%
Клетчатка 8g 0g 32%
Витамин B9 114µg 3µg 28%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Магний 80mg 11mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 6.418g 16%
Витамин B2 0.266mg 0.065mg 15%
Кальций 243mg 101mg 14%
Калий 569mg 147mg 12%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Витамин B3 1.706mg 0.07mg 10%
Калорийность 70kcal 257kcal 9%
Цинк 1.11mg 0.37mg 7%
Витамин B6 0.129mg 0.041mg 7%
Витамин B1 0.082mg 0.037mg 4%
Витамин E 0.64mg 4%
Холин 16.8mg 3%
Селен 1.4µg 3%
Витамин A 212µg 188µg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Фосфор 73mg 89mg 2%
Витамин K 1.9µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.825g 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Белки 3.75g 3.2g 1%
Витамин B5 0.338mg 0.305mg 1%
Натрий 31mg 8mg 1%
Углеводы 14.89g 12.49g 1%
Чистые углеводы 6.89g 12.49g N/A
Сахар 8g N/A
Триптофан 0.058mg 0.045mg 0%
Треонин 0.154mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0.194mg 0%
Лейцин 0.281mg 0.313mg 0%
Лизин 0.161mg 0.254mg 0%
Метионин 0.053mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0.154mg 0%
Валин 0.187mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +17.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.2%
Содержит больше ВодаВода +28.2%
Содержит больше ДругоеДругое +132.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2263.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19348.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.