Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Мята vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1329.4%
Содержит больше КалийКалий +40.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -64%
Содержит больше МарганецМарганец +2700%
Содержит больше ЦинкЦинк +374.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +175.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.303mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2180%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +129.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Домашняя коза DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.19µg 50%
Марганец 1.176mg 0.042mg 49%
Белки 3.75g 27.1g 47%
Цинк 1.11mg 5.27mg 38%
Витамин C 31.8mg 0mg 35%
Клетчатка 8g 0g 32%
Витамин B9 114µg 5µg 27%
Витамин B2 0.266mg 0.61mg 26%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Витамин A 212µg 0µg 24%
Кальций 243mg 17mg 23%
Селен 11.8µg 21%
Холин 106.4mg 19%
Магний 80mg 0mg 19%
Фосфор 73mg 201mg 18%
Железо 5.08mg 3.73mg 17%
Витамин B3 1.706mg 3.95mg 14%
Витамин B6 0.129mg 0mg 10%
Витамин B5 0.338mg 7%
Калий 569mg 405mg 5%
Углеводы 14.89g 0g 5%
Калорийность 70kcal 143kcal 4%
Насыщенные жиры 0.246g 0.93g 3%
Медь 0.329mg 0.303mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 1.36g 3%
Жиры 0.94g 3.03g 3%
Натрий 31mg 86mg 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.23g 2%
Витамин B1 0.082mg 0.09mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Чистые углеводы 6.89g 0g N/A
Триптофан 0.058mg 0.403mg 0%
Треонин 0.154mg 1.29mg 0%
Изолейцин 0.154mg 1.371mg 0%
Лейцин 0.281mg 2.258mg 0%
Лизин 0.161mg 2.016mg 0%
Метионин 0.053mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0.941mg 0%
Валин 0.187mg 1.452mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.565mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15.3%
Содержит больше БелкиБелки +622.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +222.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.66г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4021.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.