Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Мята vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше МагнийМагний +19.4%
Содержит больше КальцийКальций +912.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +211.7%
Содержит больше МарганецМарганец +167.3%
Содержит больше КалийКалий +124.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +126%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.306mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +153.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +124.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +411.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~31.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.508g 12.17g 78%
Витамин E 9.11mg 61%
Жиры 0.94g 34.6g 52%
Насыщенные жиры 0.246g 10.96g 49%
Железо 5.08mg 1.63mg 43%
Витамин B6 0.129mg 0.66mg 41%
Марганец 1.176mg 0.44mg 32%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 9.84g 25%
Витамин A 212µg 0µg 24%
Калорийность 70kcal 536kcal 23%
Гистидин 0.075mg 153mg 22%
Кальций 243mg 24mg 22%
Калий 569mg 1275mg 21%
Витамин K 22.1µg 18%
Витамин B9 114µg 45µg 17%
Селен 8.1µg 15%
Углеводы 14.89g 52.9g 13%
Витамин B3 1.706mg 3.827mg 13%
Клетчатка 8g 4.8g 13%
Фосфор 73mg 165mg 13%
Витамин B1 0.082mg 0.167mg 7%
Белки 3.75g 7g 7%
Холин 37.5mg 7%
Витамин B2 0.266mg 0.197mg 5%
Магний 80mg 67mg 3%
Медь 0.329mg 0.306mg 3%
Натрий 31mg 8mg 1%
Витамин B5 0.338mg 0.402mg 1%
Витамин C 31.8mg 31.1mg 1%
Чистые углеводы 6.89g 48.1g N/A
Сахар 0.22g N/A
Цинк 1.11mg 1.09mg 0%
Триптофан 0.058mg 0.108mg 0%
Треонин 0.154mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.281mg 0.419mg 0%
Лизин 0.161mg 0.424mg 0%
Метионин 0.053mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0.31mg 0%
Валин 0.187mg 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +4039.5%
Содержит больше БелкиБелки +86.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3580.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +255.3%
Содержит больше ДругоеДругое +103.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29718.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2295.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.