Мята или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мята и кисло-сладкий соус
- Кисло-сладкий соус содержит больше калорий, чем мята. Кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, в то время как мята содержит 70 калорий.
- Кисло-сладкий соус содержит меньше витамина A, железа, клетчатки, меди, витамина B9, витамина C, кальция, витамина B2, марганца и магния чем мята.
- Мята обеспечивает вас на 85% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем кисло-сладкий соус.
- Кисло-сладкий соус имеет в 80 раз меньше клетчатки, чем мята. Мята имеет 8 г клетчатки, в то время как кисло-сладкий соус имеет 0.1 г.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Peppermint, fresh и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2330% |
| Содержит больше КалийКалий | +474.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2319% |
| Содержит больше МедьМедь | +316.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +942.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +265.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +812.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +263.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1325% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.08mg | 0.21mg | 61% |
| Клетчатка | 8g | 0.1g | 32% |
| Медь | 0.329mg | 0.079mg | 28% |
| Витамин B9 | 114µg | 8µg | 27% |
| Витамин C | 31.8mg | 8.7mg | 26% |
| Витамин A | 212µg | 1µg | 23% |
| Кальций | 243mg | 10mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.019mg | 19% |
| Марганец | 1.176mg | 0.761mg | 18% |
| Магний | 80mg | 8mg | 17% |
| Натрий | 31mg | 371mg | 15% |
| Калий | 569mg | 99mg | 14% |
| Фосфор | 73mg | 7mg | 9% |
| Цинк | 1.11mg | 0.09mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.706mg | 0.187mg | 9% |
| Углеводы | 14.89g | 38.22g | 8% |
| Белки | 3.75g | 0.27g | 7% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.053mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.093mg | 5% |
| Калорийность | 70kcal | 150kcal | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0g | 3% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.048mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.246g | 0g | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Жиры | 0.94g | 0.02g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.89g | 38.12g | N/A |
| Сахар | 18.75g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Холин | 2.4mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.154mg | 0% | |
| Лейцин | 0.281mg | 0% | |
| Лизин | 0.161mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0% | |
| Валин | 0.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1288.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4600% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +156.7% |
