Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Клементин

Сравнить

Инфографика

Мята vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +710%
Содержит больше КалийКалий +221.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3528.6%
Содержит больше МедьМедь +665.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1750%
Содержит больше ФосфорФосфор +247.6%
Содержит больше МарганецМарганец +5013%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +786.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше Витамин CВитамин C +53.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.086mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Клементин DV% diff.
Железо 5.08mg 0.14mg 62%
Марганец 1.176mg 0.023mg 50%
Медь 0.329mg 0.043mg 32%
Клетчатка 8g 1.7g 25%
Витамин A 212µg 24%
Витамин B9 114µg 24µg 23%
Кальций 243mg 30mg 21%
Витамин C 31.8mg 48.8mg 19%
Витамин B2 0.266mg 0.03mg 18%
Магний 80mg 10mg 17%
Калий 569mg 177mg 12%
Цинк 1.11mg 0.06mg 10%
Фосфор 73mg 21mg 7%
Витамин B3 1.706mg 0.636mg 7%
Белки 3.75g 0.85g 6%
Витамин B6 0.129mg 0.075mg 4%
Витамин B5 0.338mg 0.151mg 4%
Холин 14mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Насыщенные жиры 0.246g 1%
Калорийность 70kcal 47kcal 1%
Жиры 0.94g 0.15g 1%
Натрий 31mg 1mg 1%
Углеводы 14.89g 12.02g 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Чистые углеводы 6.89g 10.32g N/A
Сахар 9.18g N/A
Селен 0.1µg 0%
Витамин B1 0.082mg 0.086mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 0%
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0%
Лейцин 0.281mg 0%
Лизин 0.161mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +341.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +526.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.9%
Содержит больше ДругоеДругое +342.5%
Содержит больше ВодаВода +10.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.