Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Корица

Сравнить

Инфографика

Мята vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +32%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.1%
Содержит больше КальцийКальций +312.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1385.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.339mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +736.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1313.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +272.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +548.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.358mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Корица DV% diff.
Марганец 1.176mg 17.466mg 708%
Клетчатка 8g 53.1g 180%
Кальций 243mg 1002mg 76%
Железо 5.08mg 8.32mg 41%
Витамин C 31.8mg 3.8mg 31%
Витамин B9 114µg 6µg 27%
Витамин K 31.2µg 26%
Углеводы 14.89g 80.59g 22%
Витамин A 212µg 15µg 22%
Витамин B2 0.266mg 0.041mg 17%
Витамин E 2.32mg 15%
Калорийность 70kcal 247kcal 9%
Цинк 1.11mg 1.83mg 7%
Селен 3.1µg 6%
Магний 80mg 60mg 5%
Витамин B1 0.082mg 0.022mg 5%
Калий 569mg 431mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.068g 3%
Холин 11mg 2%
Витамин B6 0.129mg 0.158mg 2%
Витамин B3 1.706mg 1.332mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 0.246g 1%
Медь 0.329mg 0.339mg 1%
Натрий 31mg 10mg 1%
Фосфор 73mg 64mg 1%
Белки 3.75g 3.99g 0%
Жиры 0.94g 1.24g 0%
Чистые углеводы 6.89g 27.49g N/A
Сахар 2.17g N/A
Витамин B5 0.338mg 0.358mg 0%
Насыщенные жиры 0.246g 0.345g 0%
Триптофан 0.058mg 0.049mg 0%
Треонин 0.154mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.281mg 0.253mg 0%
Лизин 0.161mg 0.243mg 0%
Метионин 0.053mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0.146mg 0%
Валин 0.187mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.117mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +643.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +31.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +441.2%
Содержит больше ДругоеДругое +103.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +647.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +645.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.