Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Красное вино

Сравнить

Инфографика

Мята vs Красное вино infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +2937.5%
Содержит больше КалийКалий +348%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1004.3%
Содержит больше МедьМедь +2890.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +692.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +217.4%
Содержит больше МарганецМарганец +790.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 1% 0.75% 3.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1540%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +758.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +661.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1026.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11300%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Красное вино DV% diff.
Железо 5.08mg 0.46mg 58%
Марганец 1.176mg 0.132mg 45%
Медь 0.329mg 0.011mg 35%
Витамин C 31.8mg 0mg 35%
Клетчатка 8g 0g 32%
Витамин B9 114µg 1µg 28%
Витамин A 212µg 0µg 24%
Кальций 243mg 8mg 24%
Витамин B2 0.266mg 0.031mg 18%
Магний 80mg 12mg 16%
Калий 569mg 127mg 13%
Цинк 1.11mg 0.14mg 9%
Витамин B3 1.706mg 0.224mg 9%
Белки 3.75g 0.07g 7%
Фосфор 73mg 23mg 7%
Витамин B5 0.338mg 0.03mg 6%
Витамин B6 0.129mg 0.057mg 6%
Витамин B1 0.082mg 0.005mg 6%
Углеводы 14.89g 2.61g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0g 3%
Холин 5.7mg 1%
Насыщенные жиры 0.246g 0g 1%
Калорийность 70kcal 85kcal 1%
Жиры 0.94g 0g 1%
Натрий 31mg 4mg 1%
Чистые углеводы 6.89g 2.61g N/A
Сахар 0.62g N/A
Селен 0.2µg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 0g 0%
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0%
Лейцин 0.281mg 0%
Лизин 0.161mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
3% 86% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.61 г
Вода: 86.49 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +5257.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +470.5%
Содержит больше ДругоеДругое +511.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.49g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Красное вино - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173190/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.