Сравнить продукты Мята и Лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +185.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +311.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +216.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +174.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +825% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +144.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +165% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +155.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +786.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +326.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +141.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +150% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +213.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~14.15g
Одинаковое количество вещества
Вода
~83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +725% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +206% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Железо | 5.08mg | 2.1mg | 37% |
| Марганец | 1.176mg | 0.481mg | 30% |
| Клетчатка | 8g | 1.8g | 25% |
| Медь | 0.329mg | 0.12mg | 23% |
| Витамин C | 31.8mg | 12mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.03mg | 18% |
| Кальций | 243mg | 59mg | 18% |
| Витамин A | 212µg | 83µg | 14% |
| Витамин B9 | 114µg | 64µg | 13% |
| Магний | 80mg | 28mg | 12% |
| Калий | 569mg | 180mg | 11% |
| Цинк | 1.11mg | 0.12mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.706mg | 0.4mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.233mg | 8% |
| Витамин E | 0.92mg | 6% | |
| Фосфор | 73mg | 35mg | 5% |
| Белки | 3.75g | 1.5g | 5% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.14mg | 4% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Селен | 1µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.166g | 2% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.06mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.246g | 0.04g | 1% |
| Жиры | 0.94g | 0.3g | 1% |
| Калорийность | 70kcal | 61kcal | 0% |
| Углеводы | 14.89g | 14.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.89g | 12.35g | N/A |
| Сахар | 3.9g | N/A | |
| Натрий | 31mg | 20mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.063mg | 0% |
| Изолейцин | 0.154mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 0.281mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 0.078mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.025mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
27%
Итоговая оценка минералов
70%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мята более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.206g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-порей ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-порей дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах