Сравнить продукты Мята и Манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +196.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +242.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +227% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +586.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +432% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1325% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +173.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +195.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +697.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +149.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +100.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +443.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +681.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.08mg | 0.74mg | 54% |
| Селен | 19.9µg | 36% | |
| Витамин C | 31.8mg | 0mg | 35% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Витамин B9 | 114µg | 8µg | 27% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.452mg | 25% |
| Клетчатка | 8g | 1.8g | 25% |
| Витамин A | 212µg | 24% | |
| Углеводы | 14.89g | 80.89g | 22% |
| Витамин B3 | 1.706mg | 5.048mg | 21% |
| Кальций | 243mg | 71mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.05mg | 17% |
| Калорийность | 70kcal | 374kcal | 15% |
| Магний | 80mg | 27mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.224mg | 12% |
| Калий | 569mg | 174mg | 12% |
| Фосфор | 73mg | 153mg | 11% |
| Белки | 3.75g | 7.51g | 8% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.672mg | 7% |
| Марганец | 1.176mg | 1.035mg | 6% |
| Медь | 0.329mg | 0.284mg | 5% |
| Цинк | 1.11mg | 1.02mg | 1% |
| Натрий | 31mg | 2mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.322g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0.258g | 1% |
| Жиры | 0.94g | 1.03g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.89g | 79.09g | N/A |
| Сахар | 0.33g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.246g | 0.294g | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0.103mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 0.154mg | 0.339mg | 0% |
| Лейцин | 0.281mg | 0.656mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0.398mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.185mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
24%
Итоговая оценка минералов
70%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мята содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мята более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Манная крупа ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Манная крупа дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах