Мята или мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мята и мороженое?
- Мороженое содержит больше калорий, чем мята. В то время как мороженое содержит 207 калорий, мята содержит только 70 калорий.
- Мята содержит больше витамина A, железа, марганца, витамина C, меди, клетчатки, витамина B9 и магния, однако мороженое богаче витамином B12.
- Мята обеспечивает вас на 77% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем мороженое.
- Мята содержит в 147 раз больше марганца, чем мороженое, В то время как мята содержит 1.176 мг марганца, мороженое содержит только 0.008 мг.
- Мята имеет меньше насыщенных жиров.
Peppermint, fresh и Ice creams, vanilla — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +471.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +89.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +185.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5544.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1330.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +79.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1370.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +168.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2180% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.08mg | 0.09mg | 62% |
| Марганец | 1.176mg | 0.008mg | 51% |
| Витамин C | 31.8mg | 0.6mg | 35% |
| Медь | 0.329mg | 0.023mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 0.246g | 6.79g | 30% |
| Клетчатка | 8g | 0.7g | 29% |
| Витамин B9 | 114µg | 5µg | 27% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.39µg | 16% |
| Магний | 80mg | 14mg | 16% |
| Жиры | 0.94g | 11g | 15% |
| Холестерин | 0mg | 44mg | 15% |
| Кальций | 243mg | 128mg | 12% |
| Калий | 569mg | 199mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.706mg | 0.116mg | 10% |
| Витамин A | 212µg | 118µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 2.969g | 7% |
| Калорийность | 70kcal | 207kcal | 7% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.048mg | 6% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Фосфор | 73mg | 105mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.581mg | 5% |
| Цинк | 1.11mg | 0.69mg | 4% |
| Селен | 1.8µg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.041mg | 3% |
| Углеводы | 14.89g | 23.6g | 3% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.24mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Натрий | 31mg | 80mg | 2% |
| Белки | 3.75g | 3.5g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Чистые углеводы | 6.89g | 22.9g | N/A |
| Сахар | 21.22g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.452g | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.146mg | 0% |
| Изолейцин | 0.154mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.281mg | 0.316mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 0.258mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.081mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +28.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1070.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8897% |
