Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и мороженое

Сравнить

Инфографика

Мята vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +471.4%
Содержит больше КальцийКальций +89.8%
Содержит больше КалийКалий +185.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5544.4%
Содержит больше МедьМедь +1330.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.3%
Содержит больше МарганецМарганец +14600%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +79.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1370.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +168.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2180%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.24mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Мороженое DV% diff.
Железо 5.08mg 0.09mg 62%
Марганец 1.176mg 0.008mg 51%
Витамин C 31.8mg 0.6mg 35%
Медь 0.329mg 0.023mg 34%
Насыщенные жиры 0.246g 6.79g 30%
Клетчатка 8g 0.7g 29%
Витамин B9 114µg 5µg 27%
Магний 80mg 14mg 16%
Витамин B12 0µg 0.39µg 16%
Жиры 0.94g 11g 15%
Холестерин 0mg 44mg 15%
Кальций 243mg 128mg 12%
Калий 569mg 199mg 11%
Витамин A 212µg 118µg 10%
Витамин B3 1.706mg 0.116mg 10%
Калорийность 70kcal 207kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 2.969g 7%
Витамин B6 0.129mg 0.048mg 6%
Фосфор 73mg 105mg 5%
Витамин B5 0.338mg 0.581mg 5%
Холин 26mg 5%
Цинк 1.11mg 0.69mg 4%
Углеводы 14.89g 23.6g 3%
Селен 1.8µg 3%
Витамин B1 0.082mg 0.041mg 3%
Натрий 31mg 80mg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин B2 0.266mg 0.24mg 2%
Белки 3.75g 3.5g 1%
Витамин D 0 IU 8 IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 6.89g 22.9g N/A
Сахар 21.22g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.452g 0%
Триптофан 0.058mg 0.045mg 0%
Треонин 0.154mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.281mg 0.316mg 0%
Лизин 0.161mg 0.258mg 0%
Метионин 0.053mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0.157mg 0%
Валин 0.187mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +28.9%
Содержит больше ДругоеДругое +96.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1070.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8897%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.