Сравнить продукты Мята и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +627.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +406.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +386.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +243.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +422.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +141.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2565.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +192.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +281.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2226.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77% |
| Содержит больше БелкиБелки | +181.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1140.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14575.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +433.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 313mg | 104% |
| Марганец | 1.176mg | 0.024mg | 50% |
| Селен | 25.8µg | 47% | |
| Холин | 247.6mg | 45% | |
| Железо | 5.08mg | 1.48mg | 45% |
| Витамин C | 31.8mg | 0mg | 35% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.76µg | 32% |
| Клетчатка | 8g | 0g | 32% |
| Медь | 0.329mg | 0.063mg | 30% |
| Кальций | 243mg | 48mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 1.289mg | 19% |
| Витамин B9 | 114µg | 39µg | 19% |
| Магний | 80mg | 11mg | 16% |
| Жиры | 0.94g | 11.66g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 2.712g | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.246g | 3.319g | 14% |
| Белки | 3.75g | 10.57g | 14% |
| Фосфор | 73mg | 167mg | 13% |
| Калий | 569mg | 117mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 4.843g | 12% |
| Витамин B3 | 1.706mg | 0.064mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.386mg | 9% |
| Витамин D | 0µg | 1.7µg | 9% |
| Витамин E | 1.29mg | 9% | |
| Витамин D | 0IU | 69IU | 9% |
| Натрий | 31mg | 155mg | 5% |
| Углеводы | 14.89g | 0.64g | 5% |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Калорийность | 70kcal | 154kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.034mg | 4% |
| Витамин A | 212µg | 172µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.143mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.89g | 0.64g | N/A |
| Сахар | 0.31g | N/A | |
| Цинк | 1.11mg | 1.09mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.709g | N/A |
| Триптофан | 0.058mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.154mg | 0.565mg | 0% |
| Лейцин | 0.281mg | 0.913mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 0.767mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0.572mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.722mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.26mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
45%
Итоговая оценка минералов
70%
37%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мята содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мята содержит меньше вещества Натрий (Разница - 124mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мята содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.073g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мята более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах