Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Паштет

Сравнить

Инфографика

Мята vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +515.4%
Содержит больше КальцийКальций +247.1%
Содержит больше КалийКалий +312.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше МарганецМарганец +880%
Содержит больше МедьМедь +21.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +156.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +174%
Одинаковое количество вещества Железо ~5.5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1490%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +173.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90%
Содержит больше Витамин AВитамин A +367.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +255%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Паштет DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.2µg 133%
Витамин A 212µg 991µg 87%
Холестерин 0mg 255mg 85%
Селен 41.6µg 76%
Марганец 1.176mg 0.12mg 46%
Жиры 0.94g 28g 42%
Насыщенные жиры 0.246g 9.57g 42%
Витамин C 31.8mg 2mg 33%
Клетчатка 8g 0g 32%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 12.36g 31%
Натрий 31mg 697mg 29%
Витамин B2 0.266mg 0.6mg 26%
Белки 3.75g 14.2g 21%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 3.16g 18%
Фосфор 73mg 200mg 18%
Кальций 243mg 70mg 17%
Витамин B5 0.338mg 1.2mg 17%
Магний 80mg 13mg 16%
Цинк 1.11mg 2.85mg 16%
Витамин B9 114µg 60µg 14%
Калий 569mg 138mg 13%
Калорийность 70kcal 319kcal 12%
Витамин B3 1.706mg 3.3mg 10%
Медь 0.329mg 0.4mg 8%
Железо 5.08mg 5.5mg 5%
Витамин B6 0.129mg 0.06mg 5%
Витамин B1 0.082mg 0.03mg 4%
Углеводы 14.89g 1.5g 4%
Чистые углеводы 6.89g 1.5g N/A
Триптофан 0.058mg 0.157mg 0%
Треонин 0.154mg 0.568mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0.554mg 0%
Лейцин 0.281mg 1.05mg 0%
Лизин 0.161mg 0.838mg 0%
Метионин 0.053mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0.582mg 0%
Валин 0.187mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.298mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +892.7%
Содержит больше ВодаВода +45.9%
Содержит больше БелкиБелки +278.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2878.7%
Содержит больше ДругоеДругое +35.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37354.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +522%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.