Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Мята vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +737.9%
Содержит больше КалийКалий +412.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128.8%
Содержит больше МедьМедь +64.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +192.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -89%
Содержит больше МарганецМарганец +591.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +258.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +351.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Насыщенные жиры 0.246g 11.051g 49%
Марганец 1.176mg 0.17mg 44%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Железо 5.08mg 2.22mg 36%
Витамин C 31.8mg 0mg 35%
Клетчатка 8g 0.8g 29%
Жиры 0.94g 18.8g 27%
Витамин B1 0.082mg 0.37mg 24%
Кальций 243mg 29mg 21%
Калорийность 70kcal 467kcal 20%
Углеводы 14.89g 68.9g 18%
Магний 80mg 12mg 16%
Селен 8.4µg 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Медь 0.329mg 0.2mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 5.522g 14%
Калий 569mg 111mg 13%
Натрий 31mg 282mg 11%
Витамин B9 114µg 76µg 10%
Витамин B3 1.706mg 3.19mg 9%
Цинк 1.11mg 0.38mg 7%
Витамин B6 0.129mg 0.036mg 7%
Белки 3.75g 6.1g 5%
Витамин A 212µg 165µg 5%
Витамин B2 0.266mg 0.335mg 5%
Фосфор 73mg 102mg 4%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин B5 0.338mg 0.488mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.982g 3%
Витамин D 0 IU 16 IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Чистые углеводы 6.89g 68.1g N/A
Сахар 20.24g N/A
Триптофан 0.058mg 0.084mg 0%
Треонин 0.154mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.281mg 0.471mg 0%
Лизин 0.161mg 0.308mg 0%
Метионин 0.053mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0.299mg 0%
Валин 0.187mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +1609.8%
Содержит больше БелкиБелки +62.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +362.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16633.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.