Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Пицца

Сравнить

Инфографика

Мята vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +29.3%
Содержит больше КалийКалий +230.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +104.8%
Содержит больше МедьМедь +213.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МарганецМарганец +226.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +195.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2171.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +207.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +375.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +124.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Пицца DV% diff.
Селен 19.9µg 36%
Марганец 1.176mg 0.36mg 35%
Витамин C 31.8mg 1.4mg 34%
Железо 5.08mg 2.48mg 33%
Витамин B1 0.082mg 0.39mg 26%
Натрий 31mg 598mg 25%
Медь 0.329mg 0.105mg 25%
Клетчатка 8g 2.3g 23%
Фосфор 73mg 216mg 20%
Насыщенные жиры 0.246g 4.465g 19%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Витамин A 212µg 69µg 16%
Белки 3.75g 11.39g 15%
Магний 80mg 24mg 13%
Витамин B3 1.706mg 3.825mg 13%
Жиры 0.94g 9.69g 13%
Калий 569mg 172mg 12%
Крахмал 26.95g 11%
Калорийность 70kcal 266kcal 10%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 1.681g 8%
Витамин B5 0.338mg 7%
Витамин E 0.83mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 2.608g 6%
Кальций 243mg 188mg 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Углеводы 14.89g 33.33g 6%
Витамин K 6.7µg 6%
Витамин B9 114µg 93µg 5%
Витамин B2 0.266mg 0.195mg 5%
Витамин B6 0.129mg 0.08mg 4%
Холин 16.4mg 3%
Цинк 1.11mg 1.34mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Чистые углеводы 6.89g 31.03g N/A
Сахар 3.58g N/A
Транс-жиры 0g 0.241g N/A
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.154mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0.564mg 0%
Лейцин 0.281mg 1.139mg 0%
Лизин 0.161mg 0.77mg 0%
Метионин 0.053mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0.664mg 0%
Валин 0.187mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ВодаВода +82.2%
Содержит больше БелкиБелки +203.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +930.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +123.8%
Содержит больше ДругоеДругое +36.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7803%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +230.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.