Сравнить продукты Мята и пшеничная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +1635.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +154% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +48.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +136.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +290.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +264.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +403.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +252.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +274.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +188.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 32.7µg | 59% | |
| Витамин C | 31.8mg | 0mg | 35% |
| Фосфор | 73mg | 285mg | 30% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.413mg | 28% |
| Витамин B3 | 1.706mg | 6.02mg | 27% |
| Витамин A | 212µg | 24% | |
| Кальций | 243mg | 14mg | 23% |
| Медь | 0.329mg | 0.535mg | 23% |
| Углеводы | 14.89g | 75.12g | 20% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 1.267mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.372mg | 19% |
| Клетчатка | 8g | 3.5g | 18% |
| Витамин B9 | 114µg | 42µg | 18% |
| Калорийность | 70kcal | 382kcal | 16% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.073mg | 15% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | 15% | |
| Белки | 3.75g | 10.75g | 14% |
| Железо | 5.08mg | 3.94mg | 14% |
| Цинк | 1.11mg | 2.63mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 2.618g | 14% |
| Калий | 569mg | 224mg | 10% |
| Магний | 80mg | 119mg | 9% |
| Марганец | 1.176mg | 1.002mg | 8% |
| Жиры | 0.94g | 4.25g | 5% |
| Omega-3 - ALA | 0.044g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0.924g | 2% |
| Натрий | 31mg | 4mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.246g | 0.536g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.4g | 2.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 187kcal | 355kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 143g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 6.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 6.89g | 71.62g | N/A |
| Сахар | 1.66g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
| Триптофан | 0.058mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.154mg | 0.473mg | 0% |
| Лейцин | 0.281mg | 1.537mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.584mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.257mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ВодаВода | +807.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +186.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +352.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +404.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +415.4% |
