Сравнить продукты Мята и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+491.8%
Содержит
больше
Железо
+92.1%
Содержит
больше
Магний
+333.8%
Содержит
больше
Фосфор
+1091.8%
Содержит
больше
Калий
+26.4%
Содержит
меньше
Натрий
-16.1%
Содержит
больше
Цинк
+611.7%
Содержит
больше
Медь
+394.5%
Содержит
больше
Марганец
+470.3%
Содержит
больше
Кальций
+491.8%
Содержит
больше
Железо
+92.1%
Содержит
больше
Магний
+333.8%
Содержит
больше
Фосфор
+1091.8%
Содержит
больше
Калий
+26.4%
Содержит
меньше
Натрий
-16.1%
Содержит
больше
Цинк
+611.7%
Содержит
больше
Медь
+394.5%
Содержит
больше
Марганец
+470.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+3080%
Содержит
больше
Витамин B2
+166%
Содержит
больше
Витамин B3
+90.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+39%
Содержит
больше
Витамин B1
+941.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+91.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.324
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+3080%
Содержит
больше
Витамин B2
+166%
Содержит
больше
Витамин B3
+90.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+39%
Содержит
больше
Витамин B1
+941.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+91.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.324
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1221.8%
Содержит
больше
Белки
+379.7%
Содержит
больше
Жиры
+4321.3%
Содержит
больше
Углеводы
+88.9%
Содержит
больше
Другое
+259.9%
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Содержит
больше
Вода
+1221.8%
Содержит
больше
Белки
+379.7%
Содержит
больше
Жиры
+4321.3%
Содержит
больше
Углеводы
+88.9%
Содержит
больше
Другое
+259.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18027.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5523.8%
Насыщенные жиры:
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
0.508 г
Насыщенные жиры:
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
28.569 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18027.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5523.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.89g | 8.63g | ||
Белки | 3.75g | 17.99g | |
Жиры | 0.94g | 41.56g | |
Углеводы | 14.89g | 28.13g | |
Калорийность | 70kcal | 525kcal | |
Фруктоза | 0.29g | ||
Сахар | 2.99g | ||
Клетчатка | 8g | 19.5g | |
Кальций | 243mg | 1438mg | |
Железо | 5.08mg | 9.76mg | |
Магний | 80mg | 347mg | |
Фосфор | 73mg | 870mg | |
Калий | 569mg | 719mg | |
Натрий | 31mg | 26mg | |
Цинк | 1.11mg | 7.9mg | |
Медь | 0.329mg | 1.627mg | |
Марганец | 1.176mg | 6.707mg | |
Селен | 13.5µg | ||
Витамин A | 4248IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 212µg | 0µg | |
Витамин E | 1.77mg | ||
Витамин C | 31.8mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.082mg | 0.854mg | |
Витамин B2 | 0.266mg | 0.1mg | |
Витамин B3 | 1.706mg | 0.896mg | |
Витамин B5 | 0.338mg | 0.324mg | |
Витамин B6 | 0.129mg | 0.247mg | |
Витамин B9, общий | 114µg | 82µg | |
Триптофан | 0.058mg | 0.184mg | |
Треонин | 0.154mg | 0.686mg | |
Изолейцин | 0.154mg | 0.819mg | |
Лейцин | 0.281mg | 1.321mg | |
Лизин | 0.161mg | 0.952mg | |
Метионин | 0.053mg | 0.502mg | |
Фенилаланин | 0.191mg | 0.758mg | |
Валин | 0.187mg | 1.095mg | |
Гистидин | 0.075mg | 0.471mg | |
Насыщенные жиры | 0.246g | 4.517g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 5.982g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 28.569g | |
0.273g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
36%
Итоговая оценка минералов
70%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена мака дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мята содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.271g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах