Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Мята
  5. Сравнить
  6. Мята vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Мята и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Мята vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +788.9%
Содержит больше КальцийКальций +150.5%
Содержит больше КалийКалий +331.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4518.2%
Содержит больше МедьМедь +1727.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +122%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.1%
Содержит больше МарганецМарганец +10590.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +256.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1774.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +45.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Сливочный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.246g 20.213g 91%
Железо 5.08mg 0.11mg 62%
Жиры 0.94g 34.44g 52%
Марганец 1.176mg 0.011mg 51%
Медь 0.329mg 0.018mg 35%
Витамин C 31.8mg 0mg 35%
Холестерин 0mg 101mg 34%
Клетчатка 8g 0g 32%
Витамин B9 114µg 9µg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 8.907g 22%
Магний 80mg 9mg 17%
Селен 8.6µg 16%
Кальций 243mg 97mg 15%
Калорийность 70kcal 350kcal 14%
Калий 569mg 132mg 13%
Натрий 31mg 314mg 12%
Витамин A 212µg 308µg 11%
Витамин B3 1.706mg 0.091mg 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 1.483g 7%
Цинк 1.11mg 0.5mg 6%
Витамин E 0.86mg 6%
Витамин B6 0.129mg 0.056mg 6%
Холин 27.2mg 5%
Фосфор 73mg 107mg 5%
Витамин B1 0.082mg 0.023mg 5%
Белки 3.75g 6.15g 5%
Витамин B5 0.338mg 0.517mg 4%
Витамин B2 0.266mg 0.23mg 3%
Углеводы 14.89g 5.52g 3%
Витамин K 2.1µg 2%
Чистые углеводы 6.89g 5.52g N/A
Сахар 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.058mg 0.069mg 0%
Треонин 0.154mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0.324mg 0%
Лейцин 0.281mg 0.657mg 0%
Лизин 0.161mg 0.567mg 0%
Метионин 0.053mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0.291mg 0%
Валин 0.187mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +169.7%
Содержит больше ВодаВода +49.5%
Содержит больше ДругоеДругое +39.4%
Содержит больше БелкиБелки +64%
Содержит больше ЖирыЖиры +3563.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26890.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +191.9%

Другие также сравнивают

Мята
Мята vs Розмари
Розмари
Мята
Мята vs Эстрагон
Эстрагон
Мята
Мята vs Куркума длинная
Куркума длинная
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.