Сравнить продукты Мята и Сухофрукт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+341.8%
Содержит
больше
Железо
+91%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Цинк
+184.6%
Содержит
больше
Марганец
+400.4%
Содержит
больше
Калий
+104.2%
Содержит
меньше
Натрий
-67.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 71
Одинаковое количество вещества Медь - 0.343
Содержит
больше
Кальций
+341.8%
Содержит
больше
Железо
+91%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Цинк
+184.6%
Содержит
больше
Марганец
+400.4%
Содержит
больше
Калий
+104.2%
Содержит
меньше
Натрий
-67.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 71
Одинаковое количество вещества Медь - 0.343
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+17.9%
Содержит
больше
Витамин C
+3080%
Содержит
больше
Витамин B1
+446.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+259.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1040%
Содержит
больше
Витамин B3
+51.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.9%
Содержит
больше
Витамин A
+17.9%
Содержит
больше
Витамин C
+3080%
Содержит
больше
Витамин B1
+446.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+259.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1040%
Содержит
больше
Витамин B3
+51.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+10.6%
Содержит
больше
Жиры
+84.3%
Содержит
больше
Вода
+154.6%
Содержит
больше
Углеводы
+320.7%
Содержит
больше
Другое
+45.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.39
Содержит
больше
Белки
+10.6%
Содержит
больше
Жиры
+84.3%
Содержит
больше
Вода
+154.6%
Содержит
больше
Углеводы
+320.7%
Содержит
больше
Другое
+45.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.39
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+586.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+124.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+586.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+124.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.89g | 55.34g | ||
Белки | 3.75g | 3.39g | |
Жиры | 0.94g | 0.51g | |
Углеводы | 14.89g | 62.64g | |
Калорийность | 70kcal | 241kcal | |
Крахмал | 0.35g | ||
Фруктоза | 12.47g | ||
Сахар | 53.44g | ||
Клетчатка | 8g | 7.3g | |
Кальций | 243mg | 55mg | |
Железо | 5.08mg | 2.66mg | |
Магний | 80mg | 32mg | |
Фосфор | 73mg | 71mg | |
Калий | 569mg | 1162mg | |
Натрий | 31mg | 10mg | |
Цинк | 1.11mg | 0.39mg | |
Медь | 0.329mg | 0.343mg | |
Марганец | 1.176mg | 0.235mg | |
Селен | 2.2µg | ||
Витамин A | 4248IU | 3604IU | |
Витамин A, RAE | 212µg | 180µg | |
Витамин E | 4.33mg | ||
Витамин C | 31.8mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.082mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.266mg | 0.074mg | |
Витамин B3 | 1.706mg | 2.589mg | |
Витамин B5 | 0.338mg | 0.516mg | |
Витамин B6 | 0.129mg | 0.143mg | |
Витамин B9, общий | 114µg | 10µg | |
Витамин K | 3.1µg | ||
Триптофан | 0.058mg | 0.016mg | |
Треонин | 0.154mg | 0.073mg | |
Изолейцин | 0.154mg | 0.063mg | |
Лейцин | 0.281mg | 0.105mg | |
Лизин | 0.161mg | 0.083mg | |
Метионин | 0.053mg | 0.015mg | |
Фенилаланин | 0.191mg | 0.062mg | |
Валин | 0.187mg | 0.078mg | |
Гистидин | 0.075mg | 0.047mg | |
Насыщенные жиры | 0.246g | 0.017g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0.074g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.074g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
38%
Итоговая оценка минералов
70%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сухофрукт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сухофрукт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.229g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сухофрукт ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сухофрукт дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.44g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мята более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах