Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Мята vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +155.8%
Содержит больше КалийКалий +151.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +270.8%
Содержит больше МедьМедь +269.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +194.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин CВитамин C +622.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +505.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +267.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +226.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +129.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Сэндвич Клаб DV% diff.
Марганец 1.176mg 51%
Железо 5.08mg 1.37mg 46%
Селен 24.8µg 45%
Витамин C 31.8mg 4.4mg 30%
Клетчатка 8g 1.2g 27%
Белки 3.75g 17.19g 27%
Медь 0.329mg 0.089mg 27%
Натрий 31mg 630mg 26%
Витамин B3 1.706mg 5.575mg 24%
Витамин B9 114µg 31µg 21%
Фосфор 73mg 215mg 20%
Витамин A 212µg 35µg 20%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Холестерин 0mg 46mg 15%
Кальций 243mg 95mg 15%
Витамин B6 0.129mg 0.296mg 13%
Насыщенные жиры 0.246g 3.109g 13%
Магний 80mg 32mg 11%
Жиры 0.94g 8.05g 11%
Витамин B5 0.338mg 0.826mg 10%
Калий 569mg 226mg 10%
Холин 47.8mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 1.88g 9%
Витамин B1 0.082mg 0.172mg 8%
Калорийность 70kcal 220kcal 8%
Витамин K 8.7µg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 2.949g 7%
Витамин B2 0.266mg 0.186mg 6%
Витамин E 0.61mg 4%
Цинк 1.11mg 1.34mg 2%
Углеводы 14.89g 19.87g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Чистые углеводы 6.89g 18.67g N/A
Сахар 4.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.071g N/A
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0%
Лейцин 0.281mg 0%
Лизин 0.161mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше ВодаВода +49.8%
Содержит больше БелкиБелки +358.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +756.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.4%
Содержит больше ДругоеДругое +33.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8836.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +270.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.