Сравнить продукты Мята и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +140.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91% |
| Содержит больше КальцийКальций | +181.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +347.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +293.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +435.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +360.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +827.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5733.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +868.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 243mg | 683mg | 44% |
| Витамин C | 31.8mg | 0.2mg | 35% |
| Селен | 17.4µg | 32% | |
| Железо | 5.08mg | 2.66mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 4.921g | 29% |
| Белки | 3.75g | 17.27g | 27% |
| Витамин A | 212µg | 24% | |
| Клетчатка | 8g | 2.3g | 23% |
| Витамин B9 | 114µg | 29µg | 21% |
| Фосфор | 73mg | 190mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.102mg | 13% |
| Жиры | 0.94g | 8.72g | 12% |
| Калий | 569mg | 237mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.706mg | 0.381mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.158mg | 6% |
| Медь | 0.329mg | 0.378mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.246g | 1.261g | 5% |
| Магний | 80mg | 58mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 1.925g | 5% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.133mg | 4% |
| Калорийность | 70kcal | 144kcal | 4% |
| Цинк | 1.11mg | 1.57mg | 4% |
| Углеводы | 14.89g | 2.78g | 4% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.092mg | 3% |
| Натрий | 31mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.89g | 0.48g | N/A |
| Марганец | 1.176mg | 1.181mg | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.154mg | 0.849mg | 0% |
| Лейцин | 0.281mg | 1.392mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 0.883mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0.835mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.87mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.431mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
9%
Итоговая оценка минералов
70%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мята содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.015g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мята более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах