Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Мята
  5. Сравнить
  6. Мята vs. Фейхоа

Сравнить продукты Мята и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Мята vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +788.9%
Содержит больше КальцийКальций +1329.4%
Содержит больше КалийКалий +230.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3528.6%
Содержит больше МедьМедь +813.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1750%
Содержит больше ФосфорФосфор +284.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1300%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1377.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +478.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +395.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~32.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Фейхоа DV% diff.
Железо 5.08mg 0.14mg 62%
Марганец 1.176mg 0.084mg 47%
Медь 0.329mg 0.036mg 33%
Витамин A 212µg 0µg 24%
Кальций 243mg 17mg 23%
Витамин B9 114µg 23µg 23%
Витамин B2 0.266mg 0.018mg 19%
Магний 80mg 9mg 17%
Калий 569mg 172mg 12%
Цинк 1.11mg 0.06mg 10%
Витамин B3 1.706mg 0.295mg 9%
Фосфор 73mg 19mg 8%
Витамин B1 0.082mg 0.006mg 6%
Клетчатка 8g 6.4g 6%
Белки 3.75g 0.71g 6%
Витамин B6 0.129mg 0.067mg 5%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин B5 0.338mg 0.233mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.136g 2%
Жиры 0.94g 0.42g 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Натрий 31mg 3mg 1%
Насыщенные жиры 0.246g 0.104g 1%
Витамин C 31.8mg 32.9mg 1%
Калорийность 70kcal 61kcal 0%
Чистые углеводы 6.89g 8.81g N/A
Углеводы 14.89g 15.21g 0%
Сахар 8.2g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.033g 0.056g 0%
Триптофан 0.058mg 0.007mg 0%
Треонин 0.154mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.281mg 0.028mg 0%
Лизин 0.161mg 0.038mg 0%
Метионин 0.053mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0.019mg 0%
Валин 0.187mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +428.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +123.8%
Содержит больше ДругоеДругое +365.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~15.21g
Одинаковое количество вещества Вода ~83.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +273.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69.7%

Другие также сравнивают

Мята
Мята vs Розмари
Розмари
Мята
Мята vs Эстрагон
Эстрагон
Мята
Мята vs Куркума длинная
Куркума длинная
Фейхоа
Фейхоа vs Наранхилья
Наранхилья
Фейхоа
Фейхоа vs Клубника
Клубника
Фейхоа
Фейхоа vs Тамаринд
Тамаринд

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.