Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Хлебопекарные дрожжи

Сравнить

Инфографика

Мята vs Хлебопекарные дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +1178.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.3%
Содержит больше МедьМедь +122.3%
Содержит больше МарганецМарганец +488%
Содержит больше ЦинкЦинк +798.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +360.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~601mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~30mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +31700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2192.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +324.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +621%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1349.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +588.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Хлебопекарные дрожжи DV% diff.
Витамин B9 114µg 785µg 168%
Витамин B1 0.082mg 1.88mg 150%
Витамин B5 0.338mg 4.9mg 91%
Цинк 1.11mg 9.97mg 81%
Витамин B2 0.266mg 1.13mg 66%
Витамин B3 1.706mg 12.3mg 66%
Марганец 1.176mg 0.2mg 42%
Фосфор 73mg 336mg 38%
Витамин C 31.8mg 0.1mg 35%
Витамин A 212µg 0µg 24%
Витамин B6 0.129mg 0.43mg 23%
Железо 5.08mg 3.25mg 23%
Кальций 243mg 19mg 22%
Медь 0.329mg 0.148mg 20%
Селен 8.1µg 15%
Магний 80mg 40mg 10%
Белки 3.75g 8.4g 9%
Холин 32mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 1.047g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.004g 3%
Калорийность 70kcal 105kcal 2%
Калий 569mg 601mg 1%
Углеводы 14.89g 18.1g 1%
Жиры 0.94g 1.9g 1%
Чистые углеводы 6.89g 10g N/A
Клетчатка 8g 8.1g 0%
Натрий 31mg 30mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Насыщенные жиры 0.246g 0.243g 0%
Триптофан 0.058mg 0.106mg 0%
Треонин 0.154mg 0.435mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0.476mg 0%
Лейцин 0.281mg 0.668mg 0%
Лизин 0.161mg 0.69mg 0%
Метионин 0.053mg 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0.407mg 0%
Валин 0.187mg 0.512mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.217mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ВодаВода +14%
Содержит больше БелкиБелки +124%
Содержит больше ЖирыЖиры +102.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.6%
Содержит больше ДругоеДругое +46.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12600%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3072.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.243g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.