Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Чизкейк

Сравнить

Инфографика

Мята vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше МагнийМагний +627.3%
Содержит больше КальцийКальций +376.5%
Содержит больше КалийКалий +532.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +706.3%
Содержит больше МедьМедь +1545%
Содержит больше ЦинкЦинк +117.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +740%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7850%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +192.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +774.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +148.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Чизкейк DV% diff.
Железо 5.08mg 0.63mg 56%
Марганец 1.176mg 0.14mg 45%
Насыщенные жиры 0.246g 9.921g 44%
Витамин C 31.8mg 0.4mg 35%
Медь 0.329mg 0.02mg 34%
Жиры 0.94g 22.5g 33%
Клетчатка 8g 0.4g 30%
Витамин B9 114µg 18µg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 8.634g 22%
Кальций 243mg 51mg 19%
Натрий 31mg 438mg 18%
Холестерин 0mg 55mg 18%
Магний 80mg 11mg 16%
Калий 569mg 90mg 14%
Калорийность 70kcal 321kcal 13%
Витамин B3 1.706mg 0.195mg 9%
Селен 5.2µg 9%
Холин 45.9mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 1.602g 7%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин A 212µg 159µg 6%
Витамин B2 0.266mg 0.193mg 6%
Витамин B6 0.129mg 0.052mg 6%
Цинк 1.11mg 0.51mg 5%
Витамин B1 0.082mg 0.028mg 5%
Витамин B5 0.338mg 0.571mg 5%
Витамин E 0.56mg 4%
Белки 3.75g 5.5g 4%
Углеводы 14.89g 25.5g 4%
Витамин K 4.4µg 4%
Фосфор 73mg 93mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Чистые углеводы 6.89g 25.1g N/A
Сахар 21.8g N/A
Триптофан 0.058mg 0.064mg 0%
Треонин 0.154mg 0.222mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0.281mg 0%
Лейцин 0.281mg 0.464mg 0%
Лизин 0.161mg 0.372mg 0%
Метионин 0.053mg 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0.258mg 0%
Валин 0.187mg 0.314mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +72.5%
Содержит больше ДругоеДругое +96.7%
Содержит больше БелкиБелки +46.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2293.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +71.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26063.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +215.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.