Сравнить продукты Натто и Арахисовая паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +342.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +394.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +428.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +239.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +987.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +10.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +4373.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +366.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +967.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +101.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 211kcal | 598kcal |
|
| Белки | 19.4g | 22.21g |
|
| Жиры | 11g | 51.36g |
|
| Витамин C | 13mg | 0mg |
|
| 7.28g | 17.31g |
|
|
| Углеводы | 12.68g | 22.31g |
|
| Магний | 115mg | 168mg |
|
| Кальций | 217mg | 49mg |
|
| Калий | 729mg | 558mg |
|
| Железо | 8.6mg | 1.74mg |
|
| Сахар | 4.89g | 10.49g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 5g |
|
| Медь | 0.667mg | 0.422mg |
|
| Цинк | 3.03mg | 2.51mg |
|
| Крахмал | 3.56g |
|
|
| Фосфор | 174mg | 335mg |
|
| Натрий | 7mg | 17mg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 9.1mg |
|
| Марганец | 1.528mg | 1.665mg |
|
| Селен | 8.8µg | 4.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.192mg |
|
| Витамин B3 | 0mg | 13.112mg |
|
| Витамин B5 | 0.215mg | 1.137mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.441mg |
|
| Витамин K | 23.1µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 87µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.075g |
|
| Холин | 57mg | 63mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.591g | 10.325g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 25.941g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 12.535g |
|
| Триптофан | 0.223mg | 0.231mg |
|
| Треонин | 0.813mg | 0.525mg |
|
| Изолейцин | 0.931mg | 0.616mg |
|
| Лейцин | 1.509mg | 1.546mg |
|
| Лизин | 1.145mg | 0.681mg |
|
| Метионин | 0.208mg | 0.265mg |
|
| Фенилаланин | 0.941mg | 1.202mg |
|
| Валин | 1.018mg | 0.782mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.557mg |
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| 0.027g |
|
||
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
60%
Итоговая оценка минералов
116%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Натто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.734g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $0.7)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах