Сравнить продукты Натто и Бешамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+72.2%
Содержит
больше
Железо
+3995.2%
Содержит
больше
Магний
+666.7%
Содержит
больше
Фосфор
+72.3%
Содержит
больше
Калий
+347.2%
Содержит
меньше
Натрий
-97.9%
Содержит
больше
Цинк
+621.4%
Содержит
больше
Медь
+5030.8%
Содержит
больше
Марганец
+6266.7%
Содержит
больше
Селен
+166.7%
Содержит
больше
Кальций
+72.2%
Содержит
больше
Железо
+3995.2%
Содержит
больше
Магний
+666.7%
Содержит
больше
Фосфор
+72.3%
Содержит
больше
Калий
+347.2%
Содержит
меньше
Натрий
-97.9%
Содержит
больше
Цинк
+621.4%
Содержит
больше
Медь
+5030.8%
Содержит
больше
Марганец
+6266.7%
Содержит
больше
Селен
+166.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+1525%
Содержит
больше
Витамин B1
+190.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+217.1%
Содержит
больше
Холин
+304.3%
Содержит
больше
Витамин K
+3750%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1600%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+57.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.184
Содержит
больше
Витамин C
+1525%
Содержит
больше
Витамин B1
+190.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+217.1%
Содержит
больше
Холин
+304.3%
Содержит
больше
Витамин K
+3750%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1600%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+57.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.184
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+414.6%
Содержит
больше
Жиры
+63.4%
Содержит
больше
Углеводы
+71.4%
Содержит
больше
Другое
+31.9%
Содержит
больше
Вода
+46.6%
Содержит
больше
Белки
+414.6%
Содержит
больше
Жиры
+63.4%
Содержит
больше
Углеводы
+71.4%
Содержит
больше
Другое
+31.9%
Содержит
больше
Вода
+46.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+291.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.67
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+291.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.67
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.28g | 7.3g |
|
|
| Белки | 19.4g | 3.77g |
|
| Жиры | 11g | 6.73g |
|
| Углеводы | 12.68g | 7.4g |
|
| Калорийность | 211kcal | 105kcal |
|
| Сахар | 4.89g | 4.78g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 0.1g |
|
| Кальций | 217mg | 126mg |
|
| Железо | 8.6mg | 0.21mg |
|
| Магний | 115mg | 15mg |
|
| Фосфор | 174mg | 101mg |
|
| Калий | 729mg | 163mg |
|
| Натрий | 7mg | 328mg |
|
| Цинк | 3.03mg | 0.42mg |
|
| Медь | 0.667mg | 0.013mg |
|
| Марганец | 1.528mg | 0.024mg |
|
| Селен | 8.8µg | 3.3µg |
|
| Витамин A | 0IU | 262IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 73µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.17mg |
|
| Витамин D | 0IU | 49IU |
|
| Витамин D | 0µg | 1.2µg |
|
| Витамин C | 13mg | 0.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.184mg |
|
| Витамин B3 | 0mg | 0.261mg |
|
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.339mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.041mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg |
|
| Холин | 57mg | 14.1mg |
|
| Витамин K | 23.1µg | 0.6µg |
|
| Триптофан | 0.223mg | 0.046mg |
|
| Треонин | 0.813mg | 0.147mg |
|
| Изолейцин | 0.931mg | 0.198mg |
|
| Лейцин | 1.509mg | 0.32mg |
|
| Лизин | 1.145mg | 0.259mg |
|
| Метионин | 0.208mg | 0.082mg |
|
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.157mg |
|
| Валин | 1.018mg | 0.219mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.089mg |
|
| Холестерин | 0mg | 8mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.591g | 2.152g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 2.67g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.586g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
16%
Итоговая оценка минералов
116%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 321mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Натто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.561g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бешамель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах