Сравнить продукты Натто и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +296.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +502.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3483.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1752.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13790.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +222.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +64.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +904.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +270.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +162.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +471.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +149.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +845.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +218.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 8.6mg | 0.24mg | 105% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 17.614g | 73% |
| Медь | 0.667mg | 0.036mg | 70% |
| Марганец | 1.528mg | 0.011mg | 66% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.54µg | 64% |
| Фосфор | 174mg | 546mg | 53% |
| Кальций | 217mg | 700mg | 48% |
| Холестерин | 0mg | 114mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.657g | 37% |
| Натрий | 7mg | 819mg | 35% |
| Жиры | 11g | 27.44g | 25% |
| Клетчатка | 5.4g | 0g | 22% |
| Магний | 115mg | 29mg | 20% |
| Витамин A | 0µg | 165µg | 18% |
| Калий | 729mg | 121mg | 18% |
| Витамин K | 23.1µg | 2.3µg | 17% |
| Витамин C | 13mg | 0mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 7.747g | 13% |
| Белки | 19.4g | 24.94g | 11% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.334mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.03mg | 11% |
| Селен | 8.8µg | 14.5µg | 10% |
| Цинк | 3.03mg | 3.9mg | 8% |
| Холин | 57mg | 15.4mg | 8% |
| Калорийность | 211kcal | 356kcal | 7% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.08mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.34mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 21µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Углеводы | 12.68g | 2.22g | 3% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.24mg | 2% |
| Чистые углеводы | 7.28g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 4.89g | 2.22g | N/A |
| Витамин B3 | 0mg | 0.063mg | 0% |
| Триптофан | 0.223mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.813mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 1.145mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 1.018mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 1.032mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
32%
Итоговая оценка минералов
116%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Натто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 812mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.023g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гауда (сыр) дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах