Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Натто и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Натто vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше КальцийКальций +46.6%
Содержит больше МедьМедь +78.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.7%
Содержит больше МагнийМагний +32.2%
Содержит больше КалийКалий +176.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.4%
Содержит больше МарганецМарганец +30.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~7.8mg
Одинаковое количество вещества Селен ~8.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 2497% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +487.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +298200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +383.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1784.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +247.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1225%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~51.5mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше БелкиБелки +61.5%
Содержит больше ВодаВода +583.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +57%
Содержит больше УглеводыУглеводы +346.6%
Содержит больше ДругоеДругое +217.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Натто Кайенский перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Натто Кайенский перец Мнение
Калорийность 211kcal 318kcal Кайенский перец
Белки 19.4g 12.01g Натто
Жиры 11g 17.27g Кайенский перец
Витамин C 13mg 76.4mg Кайенский перец
7.28g 29.43g Кайенский перец
Углеводы 12.68g 56.63g Кайенский перец
Магний 115mg 152mg Кайенский перец
Кальций 217mg 148mg Натто
Калий 729mg 2014mg Кайенский перец
Железо 8.6mg 7.8mg Натто
Сахар 4.89g 10.34g Натто
Клетчатка 5.4g 27.2g Кайенский перец
Медь 0.667mg 0.373mg Натто
Цинк 3.03mg 2.48mg Натто
Фосфор 174mg 293mg Кайенский перец
Натрий 7mg 30mg Натто
Витамин A 0IU 41610IU Кайенский перец
Витамин A 0µg 2081µg Кайенский перец
Витамин E 0.01mg 29.83mg Кайенский перец
Марганец 1.528mg 2mg Кайенский перец
Селен 8.8µg 8.8µg
Витамин B1 0.16mg 0.328mg Кайенский перец
Витамин B2 0.19mg 0.919mg Кайенский перец
Витамин B3 0mg 8.701mg Кайенский перец
Витамин B5 0.215mg Натто
Витамин B6 0.13mg 2.45mg Кайенский перец
Витамин K 23.1µg 80.3µg Кайенский перец
Витамин B9 8µg 106µg Кайенский перец
Холин 57mg 51.5mg Натто
Насыщенные жиры 1.591g 3.26g Натто
Мононенасыщенные жиры 2.43g 2.75g Кайенский перец
Полиненасыщенные жиры 6.21g 8.37g Кайенский перец
Триптофан 0.223mg Натто
Треонин 0.813mg Натто
Изолейцин 0.931mg Натто
Лейцин 1.509mg Натто
Лизин 1.145mg Натто
Метионин 0.208mg Натто
Фенилаланин 0.941mg Натто
Валин 1.018mg Натто
Гистидин 0.512mg Натто

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Натто Кайенский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Натто
360%
Кайенский перец
Итоговая оценка минералов
116%
Натто
125%
Кайенский перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Натто
Натто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.669g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто
Натто дешевле (Разница - $0.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кайенский перец
Гликемический индекс продукта Кайенский перец ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.