Сравнить продукты Натто и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+69.5%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Железо
+61.2%
Содержит
больше
Магний
+333.9%
Содержит
больше
Фосфор
+321.8%
Содержит
больше
Калий
+109.1%
Содержит
больше
Цинк
+124.8%
Содержит
больше
Медь
+467.9%
Содержит
больше
Марганец
+151.1%
Содержит
больше
Селен
+62.5%
Содержит
больше
Кальций
+69.5%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Железо
+61.2%
Содержит
больше
Магний
+333.9%
Содержит
больше
Фосфор
+321.8%
Содержит
больше
Калий
+109.1%
Содержит
больше
Цинк
+124.8%
Содержит
больше
Медь
+467.9%
Содержит
больше
Марганец
+151.1%
Содержит
больше
Селен
+62.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+105.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.2%
Содержит
больше
Витамин K
+824%
Содержит
больше
Витамин E
+900%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.118
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+105.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.2%
Содержит
больше
Витамин K
+824%
Содержит
больше
Витамин E
+900%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.118
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1734%
Содержит
больше
Жиры
+24.5%
Содержит
больше
Углеводы
+356.6%
Содержит
больше
Другое
+205.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.6
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Содержит
больше
Вода
+1734%
Содержит
больше
Жиры
+24.5%
Содержит
больше
Углеводы
+356.6%
Содержит
больше
Другое
+205.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1311.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+88.1%
Насыщенные жиры:
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Насыщенные жиры:
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
0.44 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1311.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+88.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.28g | 20.9g | ||
Белки | 19.4g | 19.6g | |
Жиры | 11g | 13.7g | |
Углеводы | 12.68g | 57.9g | |
Калорийность | 211kcal | 228kcal | |
Сахар | 4.89g | 1.75g | |
Клетчатка | 5.4g | 37g | |
Кальций | 217mg | 128mg | |
Железо | 8.6mg | 13.86mg | |
Магний | 115mg | 499mg | |
Фосфор | 174mg | 734mg | |
Калий | 729mg | 1524mg | |
Натрий | 7mg | 21mg | |
Цинк | 3.03mg | 6.81mg | |
Медь | 0.667mg | 3.788mg | |
Марганец | 1.528mg | 3.837mg | |
Селен | 8.8µg | 14.3µg | |
Витамин E | 0.01mg | 0.1mg | |
Витамин C | 13mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.16mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.241mg | |
Витамин B3 | 0mg | 2.185mg | |
Витамин B5 | 0.215mg | 0.254mg | |
Витамин B6 | 0.13mg | 0.118mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 32µg | |
Витамин K | 23.1µg | 2.5µg | |
Триптофан | 0.223mg | 0.293mg | |
Треонин | 0.813mg | 0.776mg | |
Изолейцин | 0.931mg | 0.76mg | |
Лейцин | 1.509mg | 1.189mg | |
Лизин | 1.145mg | 0.983mg | |
Метионин | 0.208mg | 0.202mg | |
Фенилаланин | 0.941mg | 0.941mg | |
Валин | 1.018mg | 1.177mg | |
Гистидин | 0.512mg | 0.339mg | |
Насыщенные жиры | 1.591g | 8.07g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 4.57g | |
Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.44g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
16%
Итоговая оценка минералов
116%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.479g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.14g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах