Сравнить продукты Натто и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +666.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1042.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +187% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1223.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +465.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +877.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +234.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1412.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +30% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +107.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +148.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +623.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.95г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.48g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 8.6mg | 0.65mg | 99% |
| Марганец | 1.528mg | 0.101mg | 62% |
| Медь | 0.667mg | 0.118mg | 61% |
| Белки | 19.4g | 2.68g | 33% |
| Цинк | 3.03mg | 0.31mg | 25% |
| Магний | 115mg | 15mg | 24% |
| Натрий | 7mg | 529mg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Кальций | 217mg | 19mg | 20% |
| Витамин K | 23.1µg | 19% | |
| Фосфор | 174mg | 52mg | 17% |
| Клетчатка | 5.4g | 1.3g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 3.737g | 16% |
| Калий | 729mg | 254mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.06mg | 10% |
| Холин | 57mg | 10% | |
| Селен | 8.8µg | 4.1µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.077mg | 7% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.89mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.534mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Жиры | 11g | 8.2g | 4% |
| Калорийность | 211kcal | 143kcal | 3% |
| Витамин C | 13mg | 10mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.141mg | 1% |
| Углеводы | 12.68g | 11.17g | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 1.429g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.28g | 9.87g | N/A |
| Сахар | 4.89g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин B9 | 8µg | 7µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 2.48g | 0% |
| Триптофан | 0.223mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.813mg | 0.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 0.141mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 0.202mg | 0% |
| Лизин | 1.145mg | 0.171mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.066mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 1.018mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.062mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
13%
Итоговая оценка минералов
116%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Натто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 522mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.162g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный салат ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах