Сравнить продукты Натто и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +79.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1176.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +323.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +477.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +247.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +178% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +142.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +214.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +147.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +425% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +340.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +472.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +146.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +360.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +476.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 211kcal | 120kcal |
|
| Белки | 19.4g | 4.4g |
|
| Жиры | 11g | 1.92g |
|
| Витамин C | 13mg | 0mg |
|
| 7.28g | 18.5g |
|
|
| Углеводы | 12.68g | 21.3g |
|
| Магний | 115mg | 64mg |
|
| Кальций | 217mg | 17mg |
|
| Калий | 729mg | 172mg |
|
| Железо | 8.6mg | 1.49mg |
|
| Сахар | 4.89g | 0.87g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 2.8g |
|
| Медь | 0.667mg | 0.192mg |
|
| Цинк | 3.03mg | 1.09mg |
|
| Крахмал | 17.63g |
|
|
| Фосфор | 174mg | 152mg |
|
| Натрий | 7mg | 7mg | |
| Витамин A | 0IU | 5IU |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.63mg |
|
| Марганец | 1.528mg | 0.631mg |
|
| Селен | 8.8µg | 2.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.107mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 0mg | 0.412mg |
|
| Витамин B5 | 0.215mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.123mg |
|
| Витамин K | 23.1µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 42µg |
|
| Холин | 57mg | 23mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.591g | 0.231g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.528g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.078g |
|
| Триптофан | 0.223mg | 0.052mg |
|
| Треонин | 0.813mg | 0.131mg |
|
| Изолейцин | 0.931mg | 0.157mg |
|
| Лейцин | 1.509mg | 0.261mg |
|
| Лизин | 1.145mg | 0.239mg |
|
| Метионин | 0.208mg | 0.096mg |
|
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.185mg |
|
| Валин | 1.018mg | 0.185mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.127mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
11%
Итоговая оценка минералов
116%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.36g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Киноа ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (7 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах