Сравнить продукты Натто и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +79.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1176.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +323.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +477.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +247.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +178% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +142.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +214.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +147.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +425% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +340.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +472.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +146.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +360.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +476.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 8.6mg | 1.49mg | 89% |
| Медь | 0.667mg | 0.192mg | 53% |
| Марганец | 1.528mg | 0.631mg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.078g | 34% |
| Белки | 19.4g | 4.4g | 30% |
| Кальций | 217mg | 17mg | 20% |
| Витамин K | 23.1µg | 0µg | 19% |
| Цинк | 3.03mg | 1.09mg | 18% |
| Калий | 729mg | 172mg | 16% |
| Жиры | 11g | 1.92g | 14% |
| Витамин C | 13mg | 0mg | 14% |
| Магний | 115mg | 64mg | 12% |
| Селен | 8.8µg | 2.8µg | 11% |
| Клетчатка | 5.4g | 2.8g | 10% |
| Витамин B9 | 8µg | 42µg | 9% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.11mg | 6% |
| Холин | 57mg | 23mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 0.231g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.528g | 5% |
| Калорийность | 211kcal | 120kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.107mg | 4% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.63mg | 4% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.412mg | 3% |
| Фосфор | 174mg | 152mg | 3% |
| Углеводы | 12.68g | 21.3g | 3% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.123mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.28g | 18.5g | N/A |
| Сахар | 4.89g | 0.87g | N/A |
| Натрий | 7mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.223mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.813mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 0.157mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 0.261mg | 0% |
| Лизин | 1.145mg | 0.239mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.185mg | 0% |
| Валин | 1.018mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.127mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
11%
Итоговая оценка минералов
116%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Натто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.36g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Киноа ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (7 mg)