Сравнить продукты Натто и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +538.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1872.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +316.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +911.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +190% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +877.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8888.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +268.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +595.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +304.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +113.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +56.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +154.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +184.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +524.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.26µg | 136% |
| Железо | 8.6mg | 0.85mg | 97% |
| Витамин D | 0IU | 685IU | 86% |
| Витамин D | 0µg | 17.1µg | 86% |
| Марганец | 1.528mg | 0.017mg | 66% |
| Медь | 0.667mg | 0.23mg | 49% |
| Селен | 8.8µg | 32.4µg | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.995g | 35% |
| Витамин B3 | 0mg | 4.72mg | 30% |
| Натрий | 7mg | 672mg | 29% |
| Цинк | 3.03mg | 0.31mg | 25% |
| Магний | 115mg | 18mg | 23% |
| Клетчатка | 5.4g | 0g | 22% |
| Кальций | 217mg | 11mg | 21% |
| Витамин K | 23.1µg | 0.1µg | 19% |
| Калий | 729mg | 175mg | 16% |
| Витамин C | 13mg | 0mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.87mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.023mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.278mg | 11% |
| Жиры | 11g | 4.32g | 10% |
| Витамин E | 0.01mg | 1.35mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.101mg | 7% |
| Холин | 57mg | 89mg | 6% |
| Калорийность | 211kcal | 117kcal | 5% |
| Углеводы | 12.68g | 0g | 4% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 0.929g | 3% |
| Белки | 19.4g | 18.28g | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 2µg | 2% |
| Фосфор | 174mg | 164mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 2.023g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.28g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.89g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.223mg | 0.205mg | 0% |
| Треонин | 0.813mg | 0.801mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 0.842mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 1.486mg | 0% |
| Лизин | 1.145mg | 1.679mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.714mg | 0% |
| Валин | 1.018mg | 0.942mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.183g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.267g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.073g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
76%
Итоговая оценка минералов
116%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Натто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 665mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $11.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Копченый лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.662g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах