Сравнить продукты Натто и Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +296.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +502.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1357.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +455.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +413.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +172.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +388.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +280% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +30.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +179.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +737.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1516.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3566.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2069.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13112.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 8.6mg | 0.59mg | 100% |
| Медь | 0.667mg | 0.12mg | 61% |
| Марганец | 1.528mg | 0.56mg | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.047g | 41% |
| Белки | 19.4g | 1.2g | 36% |
| Цинк | 3.03mg | 0.59mg | 22% |
| Магний | 115mg | 29mg | 20% |
| Кальций | 217mg | 36mg | 18% |
| Жиры | 11g | 0.3g | 16% |
| Фосфор | 174mg | 71mg | 15% |
| Витамин B9 | 8µg | 67µg | 15% |
| Селен | 8.8µg | 1.8µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.05mg | 11% |
| Витамин E | 0.01mg | 1.49mg | 10% |
| Холин | 57mg | 10% | |
| Калий | 729mg | 375mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.6mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 0.05g | 7% |
| Калорийность | 211kcal | 75kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.112g | 6% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.09mg | 6% |
| Витамин C | 13mg | 17mg | 4% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.7mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.09mg | 3% |
| Клетчатка | 5.4g | 4.9g | 2% |
| Углеводы | 12.68g | 17.99g | 2% |
| Витамин K | 23.1µg | 22.5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.28g | 13.09g | N/A |
| Сахар | 4.89g | 4.8g | N/A |
| Натрий | 7mg | 10mg | 0% |
| Триптофан | 0.223mg | 0% | |
| Треонин | 0.813mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.931mg | 0% | |
| Лейцин | 1.509mg | 0% | |
| Лизин | 1.145mg | 0% | |
| Метионин | 0.208mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.018mg | 0% | |
| Гистидин | 0.512mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
23%
Итоговая оценка минералов
116%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.541g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах