Сравнить продукты Натто и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2311.1%
Содержит
больше
Железо
+388.6%
Содержит
больше
Магний
+139.6%
Содержит
больше
Фосфор
+18.4%
Содержит
больше
Калий
+344.5%
Содержит
меньше
Натрий
-12.5%
Содержит
больше
Цинк
+64.7%
Содержит
больше
Медь
+222.2%
Содержит
больше
Марганец
+48.3%
Содержит
больше
Селен
+262.5%
Содержит
больше
Кальций
+2311.1%
Содержит
больше
Железо
+388.6%
Содержит
больше
Магний
+139.6%
Содержит
больше
Фосфор
+18.4%
Содержит
больше
Калий
+344.5%
Содержит
меньше
Натрий
-12.5%
Содержит
больше
Цинк
+64.7%
Содержит
больше
Медь
+222.2%
Содержит
больше
Марганец
+48.3%
Содержит
больше
Селен
+262.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин B1
+68.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+533.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2300%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+68.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+533.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2300%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+239.8%
Содержит
больше
Жиры
+1225.3%
Содержит
больше
Другое
+179.4%
Содержит
больше
Углеводы
+117.7%
Содержит
больше
Вода
+18.5%
Содержит
больше
Белки
+239.8%
Содержит
больше
Жиры
+1225.3%
Содержит
больше
Другое
+179.4%
Содержит
больше
Углеводы
+117.7%
Содержит
больше
Вода
+18.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2792.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2455.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2792.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2455.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.28g | 23.3g | ||
Белки | 19.4g | 5.71g | |
Жиры | 11g | 0.83g | |
Углеводы | 12.68g | 27.6g | |
Калорийность | 211kcal | 132kcal | |
Сахар | 4.89g | 3.07g | |
Клетчатка | 5.4g | 4.3g | |
Кальций | 217mg | 9mg | |
Железо | 8.6mg | 1.76mg | |
Магний | 115mg | 48mg | |
Фосфор | 174mg | 147mg | |
Калий | 729mg | 164mg | |
Натрий | 7mg | 8mg | |
Цинк | 3.03mg | 1.84mg | |
Медь | 0.667mg | 0.207mg | |
Марганец | 1.528mg | 1.03mg | |
Селен | 8.8µg | 31.9µg | |
Витамин A | 0IU | 4IU | |
Витамин E | 0.01mg | 0.24mg | |
Витамин C | 13mg | ||
Витамин B1 | 0.16mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 0mg | 2.305mg | |
Витамин B5 | 0.215mg | ||
Витамин B6 | 0.13mg | 0.07mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 11µg | |
Витамин K | 23.1µg | ||
Триптофан | 0.223mg | 0.051mg | |
Треонин | 0.813mg | 0.172mg | |
Изолейцин | 0.931mg | 0.22mg | |
Лейцин | 1.509mg | 0.432mg | |
Лизин | 1.145mg | 0.161mg | |
Метионин | 0.208mg | 0.097mg | |
Фенилаланин | 0.941mg | 0.3mg | |
Валин | 1.018mg | 0.267mg | |
Гистидин | 0.512mg | 0.147mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.002g | |
Насыщенные жиры | 1.591g | 0.077g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.084g | |
Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.243g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
9%
Итоговая оценка минералов
116%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.514g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах