Сравнить продукты Натто и Пшеничная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1450% |
| Содержит больше КалийКалий | +225.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +271.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2787.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +158.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +489.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +186.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +425% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +80.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +158.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +534.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +492.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +163% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +137.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 8.6mg | 3.94mg | 58% |
| Селен | 8.8µg | 32.7µg | 43% |
| Витамин B3 | 0mg | 6.02mg | 38% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 2.618g | 24% |
| Марганец | 1.528mg | 1.002mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 1.267mg | 21% |
| Углеводы | 12.68g | 75.12g | 21% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.413mg | 21% |
| Кальций | 217mg | 14mg | 20% |
| Витамин K | 23.1µg | 0.8µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.372mg | 19% |
| Белки | 19.4g | 10.75g | 17% |
| Фосфор | 174mg | 285mg | 16% |
| Калий | 729mg | 224mg | 15% |
| Медь | 0.667mg | 0.535mg | 15% |
| Витамин C | 13mg | 0mg | 14% |
| Жиры | 11g | 4.25g | 10% |
| Холин | 57mg | 10% | |
| Витамин B9 | 8µg | 42µg | 9% |
| Калорийность | 211kcal | 382kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.073mg | 9% |
| Клетчатка | 5.4g | 3.5g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 0.536g | 5% |
| Цинк | 3.03mg | 2.63mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.924g | 4% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.11mg | 1% |
| Магний | 115mg | 119mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.28g | 71.62g | N/A |
| Сахар | 4.89g | 1.66g | N/A |
| Натрий | 7mg | 4mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
| Триптофан | 0.223mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.813mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 0.473mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 1.537mg | 0% |
| Лизин | 1.145mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 1.018mg | 0.584mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.257mg | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
33%
Итоговая оценка минералов
116%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.055g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $2.1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах