Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Натто и Соус-коктейль

Сравнить

Инфографика

Натто vs Соус-коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Содержит больше МагнийМагний +576.5%
Содержит больше КальцийКальций +734.6%
Содержит больше КалийКалий +135.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +936.1%
Содержит больше МедьМедь +500.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +697.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +480%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +932.4%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +661.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +304.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +216.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +425%
Содержит больше ХолинХолин +418.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Натто Соус-коктейль DV% diff.
Железо 8.6mg 0.83mg 97%
Медь 0.667mg 0.111mg 62%
Марганец 1.528mg 0.148mg 60%
Натрий 7mg 983mg 42%
Полиненасыщенные жиры 6.21g 0g 41%
Белки 19.4g 1.36g 36%
Цинк 3.03mg 0.38mg 24%
Магний 115mg 17mg 23%
Фосфор 174mg 30mg 21%
Кальций 217mg 26mg 19%
Витамин K 23.1µg 4.4µg 16%
Жиры 11g 1.05g 15%
Клетчатка 5.4g 1.8g 14%
Селен 8.8µg 2.2µg 12%
Витамин B1 0.16mg 0.021mg 12%
Калий 729mg 309mg 12%
Витамин B2 0.19mg 0.047mg 11%
Холин 57mg 11mg 8%
Насыщенные жиры 1.591g 0g 7%
Витамин E 0.01mg 1.08mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.43g 0g 6%
Углеводы 12.68g 28.22g 5%
Витамин B3 0mg 0.82mg 5%
Калорийность 211kcal 124kcal 4%
Витамин B6 0.13mg 0.08mg 4%
Витамин B5 0.215mg 0.068mg 3%
Витамин B9 8µg 17µg 2%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Витамин C 13mg 11.6mg 2%
Чистые углеводы 7.28g 26.42g N/A
Сахар 4.89g 11.83g N/A
Триптофан 0.223mg 0%
Треонин 0.813mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.509mg 0%
Лизин 1.145mg 0%
Метионин 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.018mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1326.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +947.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +122.6%
Содержит больше ВодаВода +19.4%
Содержит больше ДругоеДругое +94.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients
  2. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.