Сравнить продукты Натто и Тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +422.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +648.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +456.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +604.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +958.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +778.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +664.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +220% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +208.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +79.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +802.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 8.6mg | 1.22mg | 92% |
| Медь | 0.667mg | 0.063mg | 67% |
| Марганец | 1.528mg | 0.174mg | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.688g | 37% |
| Белки | 19.4g | 6.28g | 26% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.54µg | 23% |
| Магний | 115mg | 22mg | 22% |
| Кальций | 217mg | 29mg | 19% |
| Витамин K | 23.1µg | 19% | |
| Натрий | 7mg | 427mg | 18% |
| Калий | 729mg | 131mg | 18% |
| Цинк | 3.03mg | 1.48mg | 14% |
| Витамин C | 13mg | 1.7mg | 13% |
| Фосфор | 174mg | 99mg | 11% |
| Холин | 57mg | 10% | |
| Витамин B3 | 0mg | 1.59mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.05mg | 9% |
| Клетчатка | 5.4g | 3.1g | 9% |
| Жиры | 11g | 6.12g | 8% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.08mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Селен | 8.8µg | 6µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 2.396g | 4% |
| Калорийность | 211kcal | 153kcal | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 15µg | 2% |
| Углеводы | 12.68g | 18.12g | 2% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.143mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 2.739g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.28g | 15.02g | N/A |
| Сахар | 4.89g | 0.99g | N/A |
| Витамин E | 0.01mg | 0mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.205mg | 0% |
| Триптофан | 0.223mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.813mg | 0.239mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 0.271mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 0.568mg | 0% |
| Лизин | 1.145mg | 0.427mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.15mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.275mg | 0% |
| Валин | 1.018mg | 0.318mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.196mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
15%
Итоговая оценка минералов
116%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Натто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 420mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.805g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Натто более богат микроэлементом витамины