Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Натто и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Натто vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше МагнийМагний +784.6%
Содержит больше КалийКалий +1021.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3639.1%
Содержит больше МедьМедь +2465.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +11653.8%
Содержит больше КальцийКальций +222.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.4%
Содержит больше СеленСелен +64.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +162.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Натто Тильзитер DV% diff.
Железо 8.6mg 0.23mg 105%
Витамин B12 0µg 2.1µg 88%
Медь 0.667mg 0.026mg 71%
Насыщенные жиры 1.591g 16.775g 69%
Марганец 1.528mg 0.013mg 66%
Кальций 217mg 700mg 48%
Фосфор 174mg 500mg 47%
Полиненасыщенные жиры 6.21g 0.721g 37%
Холестерин 0mg 102mg 34%
Натрий 7mg 753mg 32%
Витамин A 0µg 249µg 28%
Магний 115mg 13mg 24%
Жиры 11g 25.98g 23%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Калий 729mg 65mg 20%
Витамин K 23.1µg 19%
Витамин C 13mg 0mg 14%
Витамин B2 0.19mg 0.359mg 13%
Мононенасыщенные жиры 2.43g 7.136g 12%
Холин 57mg 10%
Селен 8.8µg 14.5µg 10%
Белки 19.4g 24.41g 10%
Витамин B1 0.16mg 0.061mg 8%
Калорийность 211kcal 340kcal 6%
Витамин B6 0.13mg 0.065mg 5%
Цинк 3.03mg 3.5mg 4%
Углеводы 12.68g 1.88g 4%
Витамин B5 0.215mg 0.346mg 3%
Витамин B9 8µg 20µg 3%
Витамин B3 0mg 0.205mg 1%
Чистые углеводы 7.28g 1.88g N/A
Сахар 4.89g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.223mg 0.352mg 0%
Треонин 0.813mg 0.899mg 0%
Изолейцин 0.931mg 1.484mg 0%
Лейцин 1.509mg 2.548mg 0%
Лизин 1.145mg 2.039mg 0%
Метионин 0.208mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 1.358mg 0%
Валин 1.018mg 1.752mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.704mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +574.5%
Содержит больше ВодаВода +28.4%
Содержит больше БелкиБелки +25.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +136.2%
Содержит больше ДругоеДругое +156.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +761.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +193.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.