Сравнить продукты Натто и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +173.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +520% |
| Содержит больше КалийКалий | +80% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +287.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +208.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +203% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +255.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +983.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +227.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +175% |
| Содержит больше ХолинХолин | +86.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1525% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +123.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6130.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2133.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 8.6mg | 2.22mg | 80% |
| Медь | 0.667mg | 0.216mg | 50% |
| Марганец | 1.528mg | 0.43mg | 48% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.278g | 40% |
| Витамин B9 | 8µg | 130µg | 31% |
| Белки | 19.4g | 8.67g | 21% |
| Кальций | 217mg | 35mg | 18% |
| Цинк | 3.03mg | 1mg | 18% |
| Магний | 115mg | 42mg | 17% |
| Жиры | 11g | 0.5g | 16% |
| Селен | 8.8µg | 1.1µg | 14% |
| Витамин C | 13mg | 1.2mg | 13% |
| Витамин K | 23.1µg | 8.4µg | 12% |
| Калий | 729mg | 405mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.058mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 0.073g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.039g | 6% |
| Холин | 57mg | 30.5mg | 5% |
| Фосфор | 174mg | 138mg | 5% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.578mg | 4% |
| Клетчатка | 5.4g | 6.4g | 4% |
| Калорийность | 211kcal | 127kcal | 4% |
| Углеводы | 12.68g | 22.8g | 3% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.28g | 16.4g | N/A |
| Сахар | 4.89g | 0.32g | N/A |
| Натрий | 7mg | 1mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.16mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.22mg | 0% |
| Триптофан | 0.223mg | 0.104mg | 0% |
| Треонин | 0.813mg | 0.319mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 0.41mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 0.736mg | 0% |
| Лизин | 1.145mg | 0.607mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.113mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.511mg | 0% |
| Валин | 1.018mg | 0.5mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.238mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
19%
Итоговая оценка минералов
116%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.518g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах