Сравнить продукты Натто и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +675% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +845.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1158.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +441.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7942.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +431.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +217.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +263.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +302.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +255.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +337.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-140.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +133.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +136.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.87µg | 120% |
| Железо | 8.6mg | 0.91mg | 96% |
| Селен | 8.8µg | 46.8µg | 69% |
| Медь | 0.667mg | 0.053mg | 68% |
| Марганец | 1.528mg | 0.019mg | 66% |
| Витамин B3 | 0mg | 10.045mg | 63% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Фосфор | 174mg | 371mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.462mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 2.662g | 24% |
| Цинк | 3.03mg | 0.56mg | 22% |
| Клетчатка | 5.4g | 0g | 22% |
| Кальций | 217mg | 28mg | 19% |
| Витамин K | 23.1µg | 19% | |
| Витамин A | 0µg | 149µg | 17% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.865mg | 13% |
| Белки | 19.4g | 25.72g | 13% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.044mg | 10% |
| Холин | 57mg | 10% | |
| Витамин C | 13mg | 4.1mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 5.742g | 8% |
| Витамин B9 | 8µg | 35µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 3.214g | 7% |
| Калий | 729mg | 505mg | 7% |
| Углеводы | 12.68g | 0g | 4% |
| Жиры | 11g | 13.38g | 4% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.154mg | 3% |
| Натрий | 7mg | 60mg | 2% |
| Магний | 115mg | 122mg | 2% |
| Калорийность | 211kcal | 231kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 7.28g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.89g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.223mg | 0.288mg | 0% |
| Треонин | 0.813mg | 1.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 1.185mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 2.09mg | 0% |
| Лизин | 1.145mg | 2.362mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.761mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 1.004mg | 0% |
| Валин | 1.018mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.757mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.727g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.296g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
65%
Итоговая оценка минералов
116%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Натто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.623g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $12.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах