Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и кукурузные чипсы

Сравнить

Инфографика

Начос vs Кукурузные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Содержит больше КалийКалий +151.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.1%
Содержит больше СеленСелен +13.2%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +119%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%
Содержит больше МедьМедь +57.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше МарганецМарганец +78.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~194mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +161.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +206.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +77.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Кукурузные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.04g 16.438g 76%
Витамин E 4.08mg 7.23mg 21%
Жиры 21.5g 33.36g 18%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 9.134g 12%
Витамин K 19.3µg 6.3µg 11%
Калорийность 343kcal 538kcal 10%
Насыщенные жиры 2.173g 4.331g 10%
Крахмал 28.33g 51.36g 9%
Натрий 313mg 514mg 9%
Кальций 63mg 138mg 8%
Углеводы 34.91g 56.9g 7%
Магний 42mg 72mg 7%
Калий 362mg 144mg 6%
Железо 0.75mg 1.2mg 6%
Марганец 0.187mg 0.333mg 6%
Витамин B1 0.123mg 0.047mg 6%
Белки 4.32g 6.17g 4%
Медь 0.064mg 0.101mg 4%
Цинк 0.86mg 1.29mg 4%
Витамин B2 0.133mg 0.078mg 4%
Витамин B5 0.38mg 0.19mg 4%
Витамин B6 0.215mg 0.167mg 4%
Клетчатка 3.2g 4g 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Холин 26.4mg 12.1mg 3%
Селен 8.6µg 7.6µg 2%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Фосфор 198mg 194mg 1%
Витамин B3 0.63mg 0.842mg 1%
Витамин B9 10µg 8µg 1%
Чистые углеводы 31.71g 52.9g N/A
Сахар 2.17g 0.27g N/A
Витамин A 5µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.058g 0.088g N/A
Триптофан 0.042mg 0.046mg 0%
Треонин 0.156mg 0.246mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.235mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.803mg 0%
Лизин 0.156mg 0.185mg 0%
Метионин 0.094mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.322mg 0%
Валин 0.25mg 0.331mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.2mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.006g N/A
0.617g 0.264g N/A
0g 0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g 16.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +3395.3%
Содержит больше БелкиБелки +42.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +55.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63%
Содержит больше ДругоеДругое +33.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +226.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
99%
Крахмал: 51.36 г
Сахароза: 0.27 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +96.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +81.3%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Кукурузные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.