Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Начос vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +472.7%
Содержит больше КалийКалий +28.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.5%
Содержит больше МарганецМарганец +419.4%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +136%
Содержит больше СеленСелен +47.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.77mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1469.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +325.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +519%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1228.6%
Содержит больше ХолинХолин +106.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B12 0.07µg 0.93µg 36%
Витамин B1 0.123mg 0.523mg 33%
Натрий 313mg 907mg 26%
Витамин E 4.08mg 0.26mg 25%
Белки 4.32g 15.3g 22%
Насыщенные жиры 2.173g 6.839g 21%
Витамин B3 0.63mg 3.9mg 20%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 2.107g 20%
Холестерин 3mg 59mg 19%
Витамин K 19.3µg 0.3µg 16%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Крахмал 28.33g 12%
Цинк 0.86mg 2.03mg 11%
Углеводы 34.91g 0.73g 11%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 9.732g 11%
Фосфор 198mg 139mg 8%
Витамин B5 0.38mg 0.72mg 7%
Магний 42mg 14mg 7%
Витамин D 0IU 56IU 7%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Марганец 0.187mg 0.036mg 7%
Селен 8.6µg 12.7µg 7%
Холин 26.4mg 54.4mg 5%
Кальций 63mg 11mg 5%
Калорийность 343kcal 247kcal 5%
Витамин B6 0.215mg 0.27mg 4%
Жиры 21.5g 19.87g 3%
Витамин B2 0.133mg 0.157mg 2%
Калий 362mg 281mg 2%
Медь 0.064mg 0.08mg 2%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 0.73g N/A
Железо 0.75mg 0.77mg 0%
Сахар 2.17g 0g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0.149mg 0%
Треонин 0.156mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.663mg 0%
Лейцин 0.521mg 1.168mg 0%
Лизин 0.156mg 1.204mg 0%
Метионин 0.094mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.585mg 0%
Валин 0.25mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.482mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4682.2%
Содержит больше БелкиБелки +254.2%
Содержит больше ВодаВода +62%
Содержит больше ДругоеДругое +87.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~19.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +139.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.