Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Джерки

Сравнить

Инфографика

Начос vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше КальцийКальций +215%
Содержит меньше НатрийНатрий -85%
Содержит больше МарганецМарганец +68.5%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше КалийКалий +64.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +622.7%
Содержит больше МедьМедь +254.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +843%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.6%
Содержит больше СеленСелен +24.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +732.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +133.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +739.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +174.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1314.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1240%
Содержит больше ХолинХолин +313.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.142mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Джерки DV% diff.
Натрий 313mg 2081mg 77%
Цинк 0.86mg 8.11mg 66%
Белки 4.32g 33.2g 58%
Железо 0.75mg 5.42mg 58%
Насыщенные жиры 2.173g 10.85g 39%
Витамин B12 0.07µg 0.99µg 38%
Витамин B9 10µg 134µg 31%
Фосфор 198mg 407mg 30%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 1.011g 27%
Витамин E 4.08mg 0.49mg 24%
Медь 0.064mg 0.227mg 18%
Холестерин 3mg 48mg 15%
Холин 26.4mg 109.1mg 15%
Витамин K 19.3µg 2.3µg 14%
Крахмал 28.33g 12%
Углеводы 34.91g 11g 8%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 11.305g 7%
Калий 362mg 597mg 7%
Витамин B3 0.63mg 1.732mg 7%
Жиры 21.5g 25.6g 6%
Клетчатка 3.2g 1.8g 6%
Кальций 63mg 20mg 4%
Витамин B5 0.38mg 0.163mg 4%
Селен 8.6µg 10.7µg 4%
Витамин B6 0.215mg 0.179mg 3%
Калорийность 343kcal 410kcal 3%
Витамин B1 0.123mg 0.154mg 3%
Марганец 0.187mg 0.111mg 3%
Магний 42mg 51mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин B2 0.133mg 0.142mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 9.2g N/A
Сахар 2.17g 9g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +217.4%
Содержит больше ВодаВода +60.1%
Содержит больше БелкиБелки +668.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.1%
Содержит больше ДругоеДругое +265.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +398.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.