Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Начос vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше МагнийМагний +1088.1%
Содержит больше КальцийКальций +103.2%
Содержит больше КалийКалий +321%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1748%
Содержит больше МедьМедь +5818.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +691.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +270.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1951.9%
Содержит больше СеленСелен +66.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3980%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +672%
Содержит больше ХолинХолин +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +246.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.064mg 3.788mg 414%
Железо 0.75mg 13.86mg 164%
Марганец 0.187mg 3.837mg 159%
Клетчатка 3.2g 37g 135%
Магний 42mg 499mg 109%
Фосфор 198mg 734mg 77%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Цинк 0.86mg 6.81mg 54%
Калий 362mg 1524mg 34%
Белки 4.32g 19.6g 31%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.44g 31%
Насыщенные жиры 2.173g 8.07g 27%
Витамин E 4.08mg 0.1mg 27%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 4.57g 24%
Витамин K 19.3µg 2.5µg 14%
Натрий 313mg 21mg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Жиры 21.5g 13.7g 12%
Селен 8.6µg 14.3µg 10%
Витамин B3 0.63mg 2.185mg 10%
Углеводы 34.91g 57.9g 8%
Витамин B2 0.133mg 0.241mg 8%
Кальций 63mg 128mg 7%
Витамин B6 0.215mg 0.118mg 7%
Витамин B9 10µg 32µg 6%
Калорийность 343kcal 228kcal 6%
Витамин B1 0.123mg 0.078mg 4%
Витамин B5 0.38mg 0.254mg 3%
Холин 26.4mg 12mg 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 20.9g N/A
Сахар 2.17g 1.75g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0.293mg 0%
Треонин 0.156mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.76mg 0%
Лейцин 0.521mg 1.189mg 0%
Лизин 0.156mg 0.983mg 0%
Метионин 0.094mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.941mg 0%
Валин 0.25mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.339mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +56.9%
Содержит больше ВодаВода +1146.7%
Содержит больше БелкиБелки +353.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.9%
Содержит больше ДругоеДругое +210.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +206.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1045.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.