Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Начос vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +162.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит больше МагнийМагний +59.5%
Содержит больше КалийКалий +252.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.3%
Содержит больше МедьМедь +378.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +135.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~8.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2727.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +123.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +507.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +207%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +42%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.402mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.04g 12.17g 48%
Насыщенные жиры 2.173g 10.96g 40%
Витамин B6 0.215mg 0.66mg 34%
Витамин E 4.08mg 9.11mg 34%
Витамин C 1.1mg 31.1mg 33%
Калий 362mg 1275mg 27%
Медь 0.064mg 0.306mg 27%
Гистидин 0.135mg 153mg 22%
Витамин B3 0.63mg 3.827mg 20%
Жиры 21.5g 34.6g 20%
Натрий 313mg 8mg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Железо 0.75mg 1.63mg 11%
Марганец 0.187mg 0.44mg 11%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 9.84g 10%
Калорийность 343kcal 536kcal 10%
Витамин B9 10µg 45µg 9%
Магний 42mg 67mg 6%
Углеводы 34.91g 52.9g 6%
Клетчатка 3.2g 4.8g 6%
Витамин B2 0.133mg 0.197mg 5%
Белки 4.32g 7g 5%
Фосфор 198mg 165mg 5%
Витамин B1 0.123mg 0.167mg 4%
Кальций 63mg 24mg 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Витамин K 19.3µg 22.1µg 2%
Холин 26.4mg 37.5mg 2%
Цинк 0.86mg 1.09mg 2%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Селен 8.6µg 8.1µg 1%
Чистые углеводы 31.71g 48.1g N/A
Сахар 2.17g 0.22g N/A
Витамин B5 0.38mg 0.402mg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0.108mg 0%
Треонин 0.156mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.419mg 0%
Лизин 0.156mg 0.424mg 0%
Метионин 0.094mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.31mg 0%
Валин 0.25mg 0.392mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +1868.4%
Содержит больше БелкиБелки +62%
Содержит больше ЖирыЖиры +60.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.5%
Содержит больше ДругоеДругое +92.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +141.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.