Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Куриный суп

Сравнить

Инфографика

Начос vs Куриный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Содержит больше МагнийМагний +950%
Содержит больше КальцийКальций +2000%
Содержит больше КалийКалий +244.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.1%
Содержит больше МедьМедь +18.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +514.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +633.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +290.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +450%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +251.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +252.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +187%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +151.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Куриный суп DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 14.02g 0.582g 34%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.213g 32%
Жиры 21.5g 1.2g 31%
Витамин E 4.08mg 0.03mg 27%
Фосфор 198mg 27mg 24%
Витамин K 19.3µg 0.2µg 16%
Калорийность 343kcal 36kcal 15%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Крахмал 28.33g 12%
Селен 8.6µg 2.2µg 12%
Витамин B6 0.215mg 0.061mg 12%
Углеводы 34.91g 3.53g 10%
Магний 42mg 4mg 9%
Марганец 0.187mg 8%
Витамин B5 0.38mg 8%
Калий 362mg 105mg 8%
Насыщенные жиры 2.173g 0.321g 8%
Цинк 0.86mg 0.14mg 7%
Натрий 313mg 143mg 7%
Витамин B1 0.123mg 0.035mg 7%
Железо 0.75mg 0.21mg 7%
Витамин B3 0.63mg 1.584mg 6%
Кальций 63mg 3mg 6%
Витамин B2 0.133mg 0.085mg 4%
Белки 4.32g 2.52g 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Холин 26.4mg 9.2mg 3%
Медь 0.064mg 0.054mg 1%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Витамин C 1.1mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 3.53g N/A
Холестерин 3mg 3mg 0%
Сахар 2.17g 1.58g N/A
Витамин A 5µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +71.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1691.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +889%
Содержит больше ДругоеДругое +211.7%
Содержит больше ВодаВода +146.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2308.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2266.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.