Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Начос
  5. Сравнить
  6. Начос vs. Майонез

Сравнить продукты Начос и Майонез

Сравнить

Инфографика

Начос vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +4100%
Содержит больше КальцийКальций +687.5%
Содержит больше КалийКалий +1710%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.1%
Содержит больше МедьМедь +236.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +473.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +842.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2571.4%
Содержит больше СеленСелен +273.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +24.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1130%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2587.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +220%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +71.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +744.6%
Содержит больше ХолинХолин +29.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6024.6%
Содержит больше ВодаВода +72.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +248.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.97г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +786.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.48g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Начос Майонез
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.04g 44.69g 264%
Витамин K 19.3µg 163µg 120%
Жиры 21.5g 74.85g 82%
Насыщенные жиры 2.173g 11.703g 43%
Фосфор 198mg 21mg 25%
Калорийность 343kcal 680kcal 17%
Витамин B6 0.215mg 0.008mg 16%
Натрий 313mg 635mg 14%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Холестерин 3mg 42mg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Селен 8.6µg 2.3µg 11%
Углеводы 34.91g 0.57g 11%
Магний 42mg 1mg 10%
Калий 362mg 20mg 10%
Витамин B1 0.123mg 0.01mg 9%
Витамин B2 0.133mg 0.019mg 9%
Марганец 0.187mg 0.007mg 8%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 16.843g 7%
Белки 4.32g 0.96g 7%
Железо 0.75mg 0.21mg 7%
Цинк 0.86mg 0.15mg 6%
Кальций 63mg 8mg 6%
Медь 0.064mg 0.019mg 5%
Витамин E 4.08mg 3.28mg 5%
Витамин B5 0.38mg 0.172mg 4%
Витамин B3 0.63mg 0mg 4%
Витамин B12 0.07µg 0.12µg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин A 5µg 16µg 1%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Холин 26.4mg 34.2mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 0.57g N/A
Сахар 2.17g 0.57g N/A
Транс-жиры 0.058g 0.187g N/A
Триптофан 0.042mg 0.017mg 0%
Треонин 0.156mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.095mg 0%
Лизин 0.156mg 0.072mg 0%
Метионин 0.094mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.057mg 0%
Валин 0.25mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0g 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.617g 5.331g N/A
0g 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g 38.942g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Начос Майонез
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Начос
Начос vs Тако
Тако
Начос
Начос vs Текс-мекс
Текс-мекс
Начос
Начос vs Чизбургер
Чизбургер
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Начос
41%
Майонез
Итоговая оценка минералов
35%
Начос
13%
Майонез

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Начос
Начос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Начос
Начос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 322mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Начос
Начос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.53g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Начос
Гликемический индекс продукта Начос ниже (Разница - 75)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Начос
Начос дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Начос
Продукт Начос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.